양배추샐러드 좋아하는 익들 다이어트식 알려줄겡

양배추 한 장 한 장 떼어서 씻고 채썰고 물 뺀 다음에 소금 뿌려서 살짝 숨 죽게 만들기

계란지단 굽기

양배추 물기 손으로 꾹 짜서 다른 접시에 담아놓고 라이스페이퍼 준비

라이스페이퍼에 양배추 계란지단 크래미(있으면 더 맛있음) 넣고 돌돌 말기

소스 없어도 먹을 만한데 홀그레인머스터드 넣으면 더 맛있음

한 번에 만들어서 냉장실 넣어놓고 차갑게 먹어도 맛있어 3~4일은 보관가능!

[쀼1]

고마웧ㅎㅎㅎ내일 바로 해먹을랭
양배추나 지단은 안 썰고 그냥 통으로 올리는 거징??

[글쓴쀼]

지단 하나 올리면 너무 계란맛만 나서 썰어서 김밥처럼 말면 좋아! 김 대신 라이스페이퍼 밥 대신 양배추채절임... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이상할 것 같은데 진짜 의외로 괜찮아

[쀼1]

아하 고마워!!!!! 재료도 다 있고 내일 먹어야겠닿ㅎ

[글쓴쀼]

응응 생각보다 소금 조금만 뿌려도 돼! 커다란 양배추 반 통 기준 소금 아빠숟가락으로 한숟가락정도나 한숟가락 반! 어차피 물 뺄 거니까 간 보고 짜다 싶으면 물로 한 번 더 헹궈서 다시 물기 빼면 돼

[쀼1]

헐 친절해 고마워❣️❤️

[쀼2]

헉 넘 고마워 쓰니야💖 내일 양배추 반통 사와야겠다 ><

[글쓴쀼]

응응 마트 가니까 엄청 저렴하더라 1500원짜리 하나 사서 거의 너덧 끼 먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

랄라라라랄 내일 먹어야지! 🤓

[글쓴쀼]

양배추 먹을때 약간 생양배추 냄새..? 그런 거 싫어하면 물에 식초 약간 풀어서 양배추 10분 정도 담가놨다가 헹구면 냄새 하나도 안 나고 식초 냄새도 안 나! 맛있게 해먹어!!

[쀼2]

홀러러럴 이렇게 친절하게..! 고마워 정말ㅎㅎ❤️‍🔥❤️‍🔥 둘 다 다이어트 성공하쟈🥺