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밥 먹어도 만족 못하는 건 어카니.. 진짜..
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2년 전
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폭식이 습관이 돼서 고치려고 노력 중인데 일반식을 먹어도 만족을 못해 배불러도 더 먹게 되고 으아 지금도 배 가득 차서 산책하러 나왔다... ㅎ ㅏ
•••
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나도 이런 경우였는데 소화가 더디게 되는 현미밥 잡곡밥 이런 거 먹으니까 천천히 씹게 되더라고 그리고 그런 것 때문에 소화도 느리고 건강식으로 먹으니까 자극적인 거 먹으면 체하고 속이 답답해서 지금 식단 한 지 5개월인데 과식 안 하고 배부르면 웬만하면 내려놔! 그렇게 자연스럽게 습관이 바뀌었거든 혹시 참고하길 바라!
2년 전
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