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홈트로 다이어트말고 체력증진은 무리일까?3

l조회 318

하도 식단조절하는 다이어트를 많이 반복하다보니 확실히 체력이 나빠진 게 느껴지거든. 조금만 뭐 해도 피곤하고..ㅠㅠㅠㅠ 골골대고...ㅠㅠ 막 어디 아프진 않은데 하루종일 넘 피곤하고 체력이 나빠졌어

이제 살빼는거 그만두고 이제서야 후회공처럼 운동해보려고 하는데.... 홈트나 맨몸운동, 바깥에서 걷기 뛰기 이런걸로는 체력 올리고 근육 키우는 거 무리일까?

헬스다녀야하나ㅠㅠ

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일단 홈트로 시작해봐 그러면 욕심생겨서 헬스장 끊을걸 ㅋㅋㅋㅋ
4년 전
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쀼2
한계가 있긴 하더라 체력 기르는 건 런닝이 짱
4년 전
대표 사진
쀼3
바깥에서 뛰기 ㅇㅇ 체력은 유산소야
4년 전
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