규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
초록글
피티해본 익들아
8
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
688
l
피티 초반엔 원래 기구안쓰고 맨몸운동..?같은거 해??
•••
이런 글은 어떠세요?
결혼해서 연1회 해외여행 가는거 힘들어?
일상 · 26명 보는 중
1층에서 고구마파는데 엘베에서 만난 강아지가
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
쿠팡이츠 때문에 알뜰배달 무료로 만든 배민
이슈 · 17명 보는 중
후기
나는 솔로 19기 라방 실시간 캡쳐
연예 · 17명 보는 중
르세라핌, 코첼라서 'K-음치' 알렸는데…외신 극찬했단다
이슈 · 4명 보는 중
아 대통령실이 한동훈 저격한거 보고 이짤 꺼내온거 진심 누구임
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
M세대 Z세대 정확히 알려준다
이슈 · 12명 보는 중
진짜 옷 입는거 중간이 없네…
연예 · 10명 보는 중
방시혁 빌리아일리시 따라하자고 했다는 폭로 보고 생각난 짤
연예 · 19명 보는 중
캐리어에 스티커 이게 맞아..?
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
제니 있지 아이들 르세라핌 레드카펫 시청률
연예
얘들아 오늘 있잖아...
일상
연관글
•
피티받아본 익들아
6
•
뚱익들아 너네는 팬티 어디서사?
•
헬스 잘알 익들아.. 내가 허리가 정말 약한데..
1
•
건강한친구들 이나 콰트 홈트 해본 익 있..
•
다리지흡 해본 익들 만족도 조사…
•
지방분해주사 맞은익들아…
1
•
헬스장 안다니고 다이어트하는 익들아
쀼1
엉
2년 전
쀼2
사바사 인가봐 나는 기구도 많이하고 맨몸운동도 많이 함
2년 전
쀼3
ㅇㅇ 기초 근력없으면
2년 전
쀼4
난 기구 배우고싶다고해서 기구 배웠어!
2년 전
쀼5
나도 나중에 혼자 나와서 운동하는 게 목적이라고 하니까 기구 많이 알려주샸다 그런데 기초 체력이 안 되면 기구 사용이 어렵다고 하셨었어
2년 전
쀼6
운동능력에 따라 다름
2년 전
쀼7
웅 기초체력부터 길러야해서 근데 난 필라테스도 하고 있고 그래서 바로 기구부터 함
2년 전
쀼8
난 초반에! 한 한달은 맨몸+기구 했는데 기구 쓰고 런지 스쿼트 이런 거 위주로 함
2년 전
쀼9
갠적으로 맨몸운동 잘 가르쳐주는 샘이 더 실력있다고 생각해!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
15
05.08 20:43
327
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
7
05.08 16:34
307
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
7
05.08 17:27
447
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
216
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
6
05.09 00:56
252
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
296
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
309
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
190
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
144
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
7
05.09 09:12
257
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
158
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
4
05.09 22:07
82
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
265
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
179
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
141
0
다이어트
모태마름 이였는데 12kg찌고 53kg찍음
2
05.09 23:23
25
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
4
05.09 22:07
90
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
31
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
41
0
다이어트
익들..65키로인데
05.09 21:57
24
0
다이어트
오늘 운동
05.09 21:47
27
0
다이어트
카즈하복근운동하면 허리얇아져??
1
05.09 21:33
27
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
4
05.09 17:57
40
0
다이어트
2주씩 목표설정하고 같이 다요투 할 사람
3
05.09 16:40
11
0
다이어트
1키로 쪘다고 배 불편하고 얼굴도 못생겨짐 ㅜㅜ
1
05.09 15:02
49
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
49
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
160
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
222
0
다이어트
원래 생리중에
2
05.09 12:06
42
0
다이어트
식단 봐주라!
05.09 10:48
40
0
다이어트
3년 운동 빡세게 해서 12kg 뺴고 요요왓다
2
05.09 10:40
110
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
7
05.09 09:12
261
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
147
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
6
05.09 00:56
254
0
다이어트
검도 해본 사람?
3
05.08 23:56
34
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
5
QWER - 고민중독
6
Crush - 미안해 미워해 사랑해
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/10 0:42 ~ 5/10 0:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 인플루언서인데… 이건 너무 억울하다…
17
2
연예
김혜윤이 소속사한테 미안해했대
33
3
이슈
침착맨 쏘맘 결혼 전과 후.jpg
44
4
일상
팀장이 점점 선 넘어,, 어떻게 해야할까?
32
5
연예
카리나 하라메 후기:
2
6
연예
정보/소식
[단독] 김혜윤, 소속사 방치 논란의 전말(종합)
23
7
이슈
요즘 떡상중인 떡..
7
8
일상
대기업은 정말 대기업 나온 이후에 삶을 생각해야하는 듯
18
9
이슈
한때 반짝 유행했던 매운 갈비찜 브랜드.jpg
17
10
이슈
은근 이쁜데 설명할 방법이 없는 안유진 근황.jpg
7
11
이슈
뒤에서 뛰어오던 애기 내 엉덩이에 얼굴 박고 뒤로 자빠짐
14
12
일상
스트레스로 몸에서 계속 신호 보내는건가
3
13
일상
신소재공학과는 전망 어때?
9
14
일상
배민원 알뜰배달로 파스타 시켰는데
8
15
이슈
익산농협 신상 찹쌀떡 공개.jpg
41
16
일상
29살 직장인이 보세가방드는거 ㄹㅇ 없어보임?
20
17
연예
야씨 버논이랑 할머니들이랑 엿날리는 거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ
24
18
이슈
방송에서 처음으로 취미생활 이야기하는 장원영.jpg
15
19
일상
오늘의 코팩 (혐오주의)
7
20
이슈
CBS뉴스-단월드, 사이비 종교 아니라더니… "이승헌을 영혼의 아버지로 숭배”
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
초록글
나 인플루언서인데… 이건 너무 억울하다…