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아침 안먹고 식욕억제제  

점심 회사밥 절반 , 절반보다 덜 먹음 

저녁 연두부 , 샐러드 + 가끔 닭가슴살 or 사과  

 

운동은 퇴근하고 스텝퍼 ,홈트 1시간 하거나  

만보 걸어 ㅠㅠ

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쀼1
아침 굶는 거 괜찮아?? 걱정된당
2년 전
글쓴쀼
웅 아침은 고딩때부터 한번도 먹은적 없어서 괜찮아!!
2년 전
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