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헬스장에서 개인운동할때
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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346
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아직 피티에서 맨몸운동같은것만 가르치고 기구쓰는건 안알러줬는데 맨몸운동도 수업땐 쌤이 잡아줘서 할수있는거고 혼자선 못하겠는데 그래도 혼자 개인운동 나가야할까??ㅠㅠ
•••
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기구 유툽에 쳐서 혼자 해봐!
2년 전
글쓴쀼
근데 쌤이 기구안알려주는 이유가 내가 힘도 너무 없고 근육도 없어서 아직 기구쓰면 위험하다고 해서ㅠㅠ
2년 전
쀼1
무게 아예 끼지말고 자세만 잡는 식으로 해봐 렛풀다운이나 레그컬등등 …
2년 전
쀼1
아님 케틀벨 들고 프론트 스쿼트도 괜차나
2년 전
글쓴쀼
고마웡ㅎㅎ
2년 전
쀼2
나 근육 진짜 안붙는 몸이라서 그런지 PT 4개월째쯤 되야 기구알려주시더라고.. 혼자서 하기 까다로운게 많아
잘 모르는 기구 쓰다가 몸 다치지 말구 맨몸운동하자
집에서 매트깔아놓고 하장
2년 전
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