사실 지금까지 기초대사량보다 적게 먹어왔는데

기초가 한 1200? 잘 모르겠음 1300초반?

근데 지금까지 계속 1100 먹었고 1200 넘은 적 열흘에 한 번도 안 될듯..

이렇게 한 2.5달째 먹어서 일단 결과는 성공적이란 말야 근손실 없이 체지방만 잘 뺌

근데 슬슬 최종 목표 가까워지고 유지할 생각하니까

유지어터 식단 먹으면 그냥 바로 찔 것 같음...

내일부터 한 일주일은 1200~1300먹고 그 다음부턴 +200해서 1400 먹으려고

차츰 늘려가야지..ㅠ 살 빠지는 속도는 더뎌지겠지만

[쀼1]

기초대사량은 인바디에서 볼수있어?!

[글쓴쀼]

인바디 재면 나와! 근데 나 인바디 재긴 쟀는데 몰라서 내일 피티쌤한테 여쭤보려고

[쀼2]

나도 그랬는데 찌긴찌더라… 평생 저렇게 먹고 살 순 없으니 그냥 조금 찐 상태로 유지중

[글쓴쀼]

맞아 그래서 나도 목표에서 2키로 더 빼고 거기서 유지 시작하려고