규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
다이어트
11
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
195
l
비만인데 1. 6시 이후 금식(저녁 일찍 먹기) 2. 운동 1시간 주 5일 3. 아침.점심 든든히 챙겨먹기 4. 물 최대한 자주 마시기 이것만 지켜도 살빠져??
•••
이런 글은 어떠세요?
월세 반 달라는 친구
이슈 · 10명 보는 중
진짜 예쁜 실시간 한소희 입국사진.JPG
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
쿠팡 알바 실수해도 걱정하지 마 얘들아 나 관리자 카트로 밀어버린 적 있어
이슈 · 14명 보는 중
하니 눈 보여주고 쌍수했는데
연예 · 31명 보는 중
85세 딸 짜장면 사주는 102세 엄마
이슈 · 25명 보는 중
자취하는 익들 이거 생일 선물로 받으면 어때?
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
영어이름을 쓴다는 쿠팡 본사.jpg
이슈 · 30명 보는 중
하이브 방시혁 의장 한국 집 (시세 150억에서 180억🤷)
연예 · 8명 보는 중
옷장에 있는 옷들로 봄코디 해보는데 재밌다...😙👚
일상 · 13명 보는 중
미국인이 만들었는데 한국 전통주로 취급됨
이슈 · 35명 보는 중
광고
파워링크
한동훈 딸, 고1때 두달간 논문 5개 전자책 4권 썼다
이슈 · 12명 보는 중
왕 인천공항 사람 많다
연예 · 2명 보는 중
쀼1
간식 끊고 먹는거 탄단지 잘챙겨 먹으면 당연히 살빠짐
2년 전
글쓴쀼
간식은 원래 잘 안먹어! 밥먹는 양이 많아서 살이 쪘어ㅜ
2년 전
쀼1
밥은 현미밥으로 바꾸고 반그릇 정도 먹자 고구마 단호박도 괜찮
2년 전
글쓴쀼
반찬 양도 줄이면 좋겠징?
2년 전
쀼1
반찬을 얼마나 먹는데? 종류도 좀 바꿔야해 국은 건더기 위주로만 먹고 너무 맵고 짜고 튀긴고 ㄴㄴ
2년 전
글쓴쀼
1에게
밥을 많이 먹다보니까 반찬도 종류 상관없이 많이 먹게 되더라구..
싱거운 반찬 위주로 바꾸면서 양도 줄여나가볼게!
2년 전
쀼2
비만이면 ㄹㅇ 먹는 양만 줄여도 잘 빠지더라!! 나도 운동 안 하고 양만 줄여서 비만>과체중으로 갔었어 운동 병행은 그뒤부터 했궁
2년 전
쀼2
쓰니는 처음부터 운동이랑 병행하니까 훨씬 더 잘 빠질 듯!!
2년 전
글쓴쀼
식단같은건 따로 안했엉?
2년 전
쀼2
응응 그냥 일반식 양 절반으로 줄였는데 내가 아침을 안 먹는 편이라 1일 2식이긴 했어!
2년 전
글쓴쀼
난 저녁에 운동을 가서 아침점심 1일 2식 중이긴 한데 빠질까 싶어서 물어보고 싶었어ㅜㅜ
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
12
05.02 16:34
479
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
17
05.03 10:19
374
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
255
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
6
05.02 22:00
226
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
8
05.03 08:28
250
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
154
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
227
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
171
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
160
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
138
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
3
05.03 08:07
160
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
3
05.03 14:52
152
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
96
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
80
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
73
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
10:05
13
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
1
6:01
30
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
1
4:25
37
0
다이어트
다이어트 평생 하는게 맞는거지?
2
0:48
51
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
1
05.03 23:40
58
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
85
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
1
05.03 21:21
49
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
74
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
55
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
47
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
154
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
96
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
3
05.03 14:52
153
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
05.03 12:43
78
1
다이어트
내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ
2
05.03 11:47
74
0
다이어트
난 다이어트 저녁 굶는게 직빵인거같아..
2
05.03 10:32
176
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
17
05.03 10:19
376
0
다이어트
살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져
05.03 10:09
27
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
8
05.03 08:28
252
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
3
05.03 08:07
160
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
범진 - 인사
Crush - 미안해 미워해 사랑해
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
NewJeans - Ditto
도영 (DOYOUNG) - 반딧불 (Little Light)
정국 - Seven (feat. Latto)
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
전체 인기글
l
안내
5/4 10:52 ~ 5/4 10:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
요즘 여돌 다이어트 방식 많이 바뀐거 같음
37
2
이슈
친구들이 제발 넌 연예인좀 하라고 한 사람
5
3
일상
왜 다들 회사에서 적게먹어?
24
4
연예
정보/소식
안유진, 지락실 라이브+스포 논란 해명 "단톡방서 광역 저격 당했다”(혤스클럽)[결정적장면..
1
5
일상
내 기차 옆자리 성인 ADHD 있나...ㅋㅋㅋㅋ
19
6
이슈
한국사료협회 "사료 검사 결과 고양이 신경근육병증 원인과 무관"
4
7
일상
강남역 다이소 뭔일이야..?
21
8
이슈
최근 놀토 보다가 깜짝 놀랐던 장면.jpg
8
9
이슈
현재 특별해지고 있는 대한민국 상황
10
이슈
전세계에서 대박 치고 있는 한국 게임
18
11
이슈
요즘 sns인증러들에게 선택받은듯한 New 유행 운동
22
12
이슈
의외로 많은 차주들의 소확행
3
13
일상
엄마가 내 남친 쓰레기라는데 이게 쓰레기임...?
18
14
이슈
쉽게 우울해지는 생활패턴
12
15
일상
남친이 회사 동기들이랑 남녀 2:2로 야구보러감
12
16
일상
대학시험 나는 20분 컷하고 친구기다리고 있는데 걔는 1시간 꽉 채워서 봄
5
17
일상
27살인데 축의금 5만원 괜찮아...?
37
18
이슈
(스압)최근 미모 리즈 갱신한 오마이걸 아린이.jpg
9
19
이슈
잘못했으면 인정하고 정중한 사과를 해야 하는 이유
30
20
이슈
'충격' 김민재가 뮌헨 왕따?..."외로움 느끼고 있다"
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위