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다이어트 목적으로 피티 보통 몇회 정도 해…?7

l조회 489
10키로 정도 빼고 싶은데 일주일에 보통 한번 하는건가?? 피티 첨이라 해 본 익들아 알려줘ㅠㅠ
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쀼1
10에서 20회 하궁 주에 두 세번함
한번으로는 효과없어
4년 전
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글쓴쀼
오오 그렇구나 트레이너쌤이 식단도 같이 짜주시는거지??
4년 전
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쀼1
ㅇㅇ 원하면
4년 전
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글쓴쀼
고마워ㅎㅎ
4년 전
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쀼2
나 40회 해서 15키로 뺐어 일주일에 두번이나 세번 했고
4년 전
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글쓴쀼
헉 고마워!! 대단하다
4년 전
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쀼3
피티 주 3회 받고 유산소 1시간씩 매일 하면 요요도 거의 없고 살 이쁘게 잘빠짐 163/54 > 50 으로 지방만 한달에 4키로 빠졌는데 식단은 하루 3끼 일반식인데 1/3공기 3시쯤 간식 계란과일, 저녁에 자몽이나 토마토 아니면 요거트 먹고 잠 그떄 근육량이 많이 늘어서 어디가도 바지도 S상의도 S였음
4년 전
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