인스티즈앱 어제 운동 일기 올려보아요
스트레칭 해주고
싸이클 30분 동안 404칼로리 태웠어요
물 잠깐 마시고
숄더 프레스 머신, 렛풀 다운, 사이드 레이즈, 케이블 로우 머신
이렇게 했어요 렛풀 다운 기존 중량 보다 너무 가벼워서
중량을 늘렸더니 잘 되서 기뻐요
다시 물 잠깐 마시고
30분 유산소 451칼로리 태우고
마무리 하고 헬스장 나왔어요
오늘은 하체 하려고요
다들 열심히 운동 하세요
좋은 하루 보내세요
감사합니다