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오늘 식단인데 어떤지 봐줄 쀼!!!!5

l조회 199
아침 - 생토마토쥬스, 고구마 80g 

점심 - 쉬림프 샌드위치 반조각 (빵 빼고 야채랑 새우만 먹음), 삼겹살 100g 고기만  

저녁 - 닭가슴살 70g 들어간 야채샐러드  

 

어때??
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쀼1
탄수랑 단백질 더 먹어야 할 거 같은데
4년 전
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글쓴쀼
단백질 계란 이면 될까???
4년 전
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쀼1
계란은 삶아서 먹고 닭가슴살도 좀 더 먹어야 할 거 같아!
4년 전
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글쓴쀼
삼겹살 고기 먹었는데 이거로는 부족하다는거지..?! 상추쌈 싸먹은건데!!
4년 전
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쀼2
탄수너무없어 탈모올라
4년 전
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