4일동안 확실하게 1.5kg 어떻게 뺄수있을까

오늘부터 4일동안인데 낮에 백신2차 맞아서 심한 운동은 못할것같아 초절식으로 안먹으면 가능할까? 내가 몸무게 변동이 다이나믹하지않아서 ㅠ 0.1 빠지는것도 힘들어..

[쀼1]

1.5를 꼭 빼야돼? 무게에 연연하다보면 근육이랑 수분이 주로 빠질텐데ㅠㅠ

[글쓴쀼]

신경안쓰고싶은데 몸무게로 빠졌는지 확인받아야되서..ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어떻게서든 빼서 가야돼..

[쀼2]

나 그거 며칠전에 해냈어 53.8->52.5
전전날부터 아침저녁으로 계란, 방토, 프로틴쉐이크만 먹고 점심은 일반식 배 안부를 정도만, 그리고 중요한거 전날에 수분 뺐음.... 무게 줄이는데는 수분빼기가 직빵이야..
4일만에 체지방 1키로는 절대 못빼고 수분은 가능해..
전날 아메리카노만 마시고 목말라도 몸무게 재기 직전까지 참고 ㅜ 반신욕하고 격렬한 운동은 아니라도 땀날정도로 코어운동이라든지 해서 땀까지 빼면 1키로 가능이야
아 붓기도 최대한 빼야해서 웬만해서는 전날부터 짠음식 먹으면 안되고 전날 저녁은 바나나 먹으면 조아

[쀼2]

근데 나 이렇게 하고 다음날 기절할뻔했어 몸무게 재자마자 수분보충 잘해줘야해 ㅠ