식욕 어떻게 참아 다들?

아침은 견과류에 두유먹고 점심은 편의점에서 컵밥사서 닭가슴살 소세지 먹는데 (회사에서 점심이 안나와 다음주부터 냉동 도시락 다이어트용 아닌거 사서 먹을 예정) 저녁에 식욕이 너무 올라와ㅠㅠ 저녁에 닭가슴살 소세지랑 통밀빵 먹으려고 하거든... 식욕 참는 방법 뭐있니 ㅠㅠ

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차마시거나 커피마시면 괜찮더라!!

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약먹거나 먹고 토해

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헉 몸에안좋아ㅜㅜ

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나도 식욕 진짜 심한데 저녁대신 곤약젤리 먹으니까 배불러서 밥 생각 안나더라!!! 진짜 대박이야

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곤약젤리 뭐먹어?

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나는 더존건강꺼 먹는데 다 비슷비슷 한듯해

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껌이나 사탕 묵음

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나 이거저거 다해봐도 답이 없어서 식억제 타먹어

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끼니 든든히 챙기면 눈 앞에 간식 있어도 손 안 가더라

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난먹방봄

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먹음직스러운 음식을 가만히 쳐다보면 맛있겠네 싶어 근데, 먹고 살 찔거 생각하면 차마 입 안에 넣고싶지는 않아지더라

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탄산수로 배채움.. ㄹㅇ

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난 그냥 일찍 자

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칼로리 보고 이거 먹으면 달리기 30분...근력운동 40분... 이렇게 생각하면 힘들어서 안 먹고 싶어짐...

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어느 정도 먹고 양 조절해 안 먹으면 언젠가 터지기 마련이라

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333 그리고 먹고 바로 양치하는거, 따뜻한 물 자주 마셔주는거랑

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양치 아니면 좀 쓴거먹어 한방차같은거

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나는 뭐라도 집어먹음. 근데 칼로리 낮은 걸로 1개나 1입만.

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아침 점심에 부실하게 먹으면 입 언젠가 터지게 되어있음 난 그냥 적당히 양 조절해

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걍 저칼 다이어트같은데... 그러다 몸상해 저탄고지 해봐

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나 눔 하는데 코치가 식사 할 때 야채로 포만감을 늘린 다음 단백질 그 다음 탄수화물을 먹는게 좋다고 하더라구~ 뷔페 간다니까 나한테 해준 조언이었어 야채를 추가해서 먹어봐 칼로리도 높지 않고 몸에도 좋아서 아주 굳!!

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탄산수를 벌컥벌컥 마셔 ㅠ

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차라리 안먹는게 나아 배고파서 뭐 먹어야지하고 하나먹으면 입터져서 이성잃음..