규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
오전 11-12에 수영 하면 식단 어떻게 해야할까??!?!?
2
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
238
l
10시쯤 아침 겸 점심 먹고 5시 쯤 점심겸 저녁 먹어야하나…? 12시에 수영 끝나자마자 먹으면 다 살로 간다는 얘기를 들은 적 있어서 ㅠㅠ 시간대를 어떻게 맞춰야 할 지 모륻겠어..,
•••
이런 글은 어떠세요?
항공사가 새비행기 사오고, 오래된 비행기 버리는 과정✈️
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
[단독] 황민현, 3월 21일 훈련소 입소..사회복무요원 대체복무
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
우울증 증상이라는데
일상 · 21명 보는 중
나 아이라인 너무 길어??
일상 · 11명 보는 중
살 땐 쩜 비쌌는데 막상 엄청 잘 쓰는 거 뭐 있어
이슈 · 2명 보는 중
왜 성심당 순수롤케익이 인기인지알았다
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
충주시 유튜브 방시혁 등장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 12명 보는 중
[단독] '교통사고' 응급실 실려오니…5시간 넘게 "기다려라"
이슈 · 8명 보는 중
도대체 전효성이 뭘 먹는건지 궁금했던 외국인들.jpg
이슈 · 35명 보는 중
헐 이게 뭐야 다들 들어와봐 이게 뭐지
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
와 카리나 방금 올라온거
연예 · 6명 보는 중
前 국립국어원장 : 나도 띄어쓰기 자신 없다
이슈 · 10명 보는 중
연관글
•
3대 어떻게 해야 해요?
1
•
나랑 1일 1식 12/31일까지 할 사람!
7
•
bmi 27.76인데 다이어트 시작하려면 뭐부터..
쀼1
수영하면 살찐다는 말은 워낙에 운동량이 많아 섭취량도 늘어서 그런거
많이 먹더라도 뭐를 먹느냐에 따라 달라지니 식이섬유랑 단백질 위주로 먹으면
살찌는거 걱정 안해도 됨
2년 전
쀼2
식사는 운동 3시간 전에는 끝내는게 나아
나라면 8시에 아침 먹고 운동하고 1시쯤 점심 먹을듯 그리고 저녁은 7~8시
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
18
04.26 07:17
364
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
22
04.26 10:11
541
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
8
04.26 13:16
361
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
6
0:05
330
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
04.26 15:14
267
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
04.26 12:16
175
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
04.26 13:36
174
0
다이어트
다들 정체기 몸무게 있움?
4
04.26 18:33
138
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
4
04.26 23:55
159
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
3
6:42
133
0
다이어트
심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
3
13:27
56
0
다이어트
10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네
4
04.26 09:17
257
0
다이어트
다이어터 익들아 간헐적 단식 뮤조건 해?
3
04.26 12:51
151
0
다이어트
운동량을 늘렸는데, 살이 더 쪘어...
4
04.26 13:09
142
0
성형
콧볼축소 흉 무조건 남아??
3
04.26 16:14
78
0
다이어트
153에 여리여리한 느낌나려면 몸무게 몇이여야돼?
2
14:31
22
0
다이어트
심심하면 먹는데 어떻게 고쳐..?
3
13:27
58
0
다이어트
어쩐지 정체기에 마구마구 먹고싶더라니
12:02
37
0
다이어트
서브웨이는 클린식으로 쳐줘?
1
11:23
37
0
다이어트
마른비만+단백질부족 식단좀 봐주라ㅠ
2
11:17
40
0
다이어트
드디어 목표 몸무게 달성했어ㅠㅠㅠ
3
6:42
133
0
다이어트
쀼 3일 디톡스 후 아침밥40
5:53
67
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
6
0:05
332
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
4
04.26 23:55
161
0
다이어트
아보카도 오일로 알리오올리오 가능해?
1
04.26 23:21
38
0
다이어트
다이어트 영상 누구꺼 봐???
04.26 22:51
16
0
다이어트
160 48-49에서 55-56까지 쪘는데 쓴소리좀 해주라..
2
04.26 21:12
119
0
다이어트
아몬드 100g 먹었다
1
04.26 19:30
41
0
다이어트
키 158 몸무기 45에 골격근량 20kg면
6
04.26 18:44
114
0
다이어트
다들 정체기 몸무게 있움?
4
04.26 18:33
138
0
다이어트
다이어트 중인데 입맛 없어서 사과만 먹으면
4
04.26 17:48
83
0
다이어트
바프때 상의 이거 입으려는데 어뗘?
3
04.26 16:53
115
0
다이어트
서브웨이 핫칠리도 다이어트할 때 별로일까?
2
04.26 16:26
57
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
04.26 15:14
267
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
04.26 13:36
175
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
아일릿(ILLIT) - Magnetic
2
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
3
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
4
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
5
QWER - 고민중독
6
비비 (BIBI) - 밤양갱
7
아이유 - Love wins all
전체 인기글
l
안내
4/27 15:42 ~ 4/27 15:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
현재 난리난 표정관리 안되는 도자캣..gif
10
2
연예
정보/소식
뉴진스 사태......국민연금 700억이 줄었다
34
3
이슈
벌써 시작된 민희진 밈
5
4
이슈
의외로 잘 모르는 축복 받은 식습관
18
5
이슈
아르헨티나 미인대회 우승자 논란
19
6
이슈
흐름을 읽을줄 아는 무신사
5
7
일상
다들 아빠랑 이정도 통화는 가끔씩 하지…⁉️
11
8
이슈
송은이 떡볶이가 입맛에 맞을 수 밖에 없는 이유
2
9
이슈
민희진이 찍은 뉴진스 데뷔 전 민지 혜인
11
10
연예
정보/소식
전 아일릿멤버 영서일 가능성있는 목격담 떴다!
26
11
이슈
민희진이 디자인,아트디렉션 맡은 슈퍼주니어 그 앨범
32
12
일상
와 기아 엘지
3
13
이슈
근데 요즘 알바생들도 퉁퉁이들 짱 많아..
21
14
일상
산부인과 남의사한테 받아본 익들있니
23
15
이슈
스타킹에서 소희 표정 논란
14
16
이슈
아일릿 디렉터 인스타스토리
22
17
이슈
비타민c 맹신론자의 최후
153
18
이슈
??: 며느리가 날 독살하려고 한다!!!
19
일상
다이어트 ㄹㅇ 걸어라
20
일상
사나님 오늘 시구하신 이유
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위