한달동안 60에서 55됐는데 2주째 55에서 변화가없어ㅜㅜ

진짜 지친다ㅜㅜ 몸무게 잴때마다 현타와 열심히 식단이랑 운동하는데도..

[쀼1]

맛불리 정체기 함 해봐

[쀼2]

하루치팅해봐 폭식은 말고 적당하게?

[글쓴쀼]

떡볶이 순대 가능..? ㅠ ㅠ 핫도그나..

[쀼2]

핫도그 ㄱㅊㄱㅊ 떡볶이는 종이컵 두컵정도어때

[쀼3]

헐.. 나도 그럼ㅜㅜ 68에서 55까지빼ㅛ는데 55에서 잘 안빠져.. 한달째 54,55 왔다갔다하는중.. 난 아예 일주일정도 하루 500칼로리 절식해볼까 생각중이야

[쀼4]

몸무게 앞으로 일주일에 한 번씩 체크하고
지금 하는 루틴 그대로 멈추지말고 해야해 정체기 끝나면 쏙 빠짐! 나 정체기 한달 반이었어 안빠진다고 걱정마ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 그래서 정체기때 몸무게 듬성듬성재면서 스트레스도안받고 잘 버텨서 빠졌어

[쀼5]

난 맛불리 정체기 했당 정체 몸무게에서 1.5 나려갔어 배떡이랑 라면이랑 막 머금

[글쓴쀼]

그거 하루 먹고 40시간 단식하고 다시 식단 하는거지..?? 어떻게 했는지 자세히 추천가능할까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼5]

나 그냥 맛불리 영상 그대로 했어!
식사 마친 시간부터 40시간 물단식 후에 원래 먹던 다이어트식 1.5배 먹고 또 식사 마친 시간부터 22시간 물단식