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164/53인데 이번년도 말까지 몇키로 빼는거 가능할까3

l조회 351
지금 3kg뺀건데 진짜 안빠져…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 운동 하고 있고 식단은 내가 일하는시간이 15시간 정도 돼서 빡세게 하면 쓰러질 판이라 적당히 조절 하고 있는데 식단 많이 빡시게 해야겠지ㅠ????
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쀼1
많이 빠져야 2키로
4년 전
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쀼2
식단 조절 잘하면 3~4도 가능!
4년 전
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쀼2
하루에 개초대사량만큼만 먹어도 일상생활+운동에서 칼로리 소비가 많이 되어서 일주일에 1kg씩은 뺄 수 있오
4년 전
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