호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1581207주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

도와주세요 ㅠㅠ 근성장/근량유지 하고 싶어요..

l조회 176

도와주세요 ㅠㅠ 근성장/근량유지 하고 싶어요.. | 인스티즈 

 

 

피티 두달 진짜 열심히 하고 개인운동도 다 했는데 폭식증 너무 심해져서 오히려 중간에 근손실 왔었던지라 걍 폭식증부처 고치자 했는데 요즘 슬금슬금 다시 운동 해볼까 라는 생각이 들어. 하!지!만! 지금 헬스장 문 닫고 집에 요가매트밖에 없는데 영상이나 루틴 혹시 추천해주실분 ㅠㅠ
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ18
21:31 l 조회 29
미시룩은 어떤 감성이야?
21:10 l 조회 11
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
20:28 l 조회 15
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
16:47 l 조회 29
턱선이나 안면비대칭 등 종합적으로 상담 받고 싶으면 어디로 가야돼? 2
12:49 l 조회 30
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,8
11:15 l 조회 84
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ3
9:38 l 조회 35
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 14
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 70
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 123
스타패션 박보영 안경 이거 맞을까???1
04.30 18:56 l 조회 47
사진 있엉 코수술 할말 12
04.30 18:00 l 조회 77
뉴발 백팩 색 예쁘다1
04.30 17:27 l 조회 73
미간보톡스 맞고나서 패인자국 생김
04.30 14:57 l 조회 25
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
무한도전

추가하기
GIF 이미지
ㄱ숑숕

추가하기
GIF 이미지
이준기

추가하기
GIF 이미지
ㄱ렝원

추가하기
GIF 이미지
굿즈/티켓

추가하기
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 2
04.30 10:15 l 조회 97
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 19
체형진단, 도움 돼?4
04.29 21:37 l 조회 74
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 42
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 110
식단 다시 시작했는데 괜찮은 거 발견함1
04.29 20:59 l 조회 115


12345678910다음
전체 인기글
일상
연예
드영배
22:18
1 💥오늘 난리난 성수 포켓몬 행사 대란 총정리 42
2 변우석 왜 자꾸 우리를 보는 거임? 5
3 배우 이지아 상식 수준 44
4 '와인 바꿔치기' 안성재 식당, 피해고객 초대했다가 거절당했다…"모두 불편한 자리” 1
5 현재 감다살이라는 투썸 핑구 콜라보 케이크..JPG 1
6 딩크 많아지고 1인가구 많아지는 이유 18
7 대기업 합격 자소서 수준 ㄷㄷ 5
8 프랑스서 83명 안 태우고 항공기 출발…열받은 승객들 활주로 난입
9 코레일 직원이 알려주는 KTX 꿀팁 1
10 40 22살 내 전재산 3
11 모수는 왜 피해고객을 또 초대하려고 한거야?? 3
12 키르시 티셔츠 두개 3만원에 샀당 3
13나 잘한일 공뭔셤 접은거 3
14 술이 안 팔려 섭섭하신 고깃집 사장님 9
15오늘 첫출근했는데 진짜 너무 좋아......!!!!!!!!!!!!! 2
16다정한 사람이 최고다 5
17 기혼들 XX날거 아는데 솔직하게 말해야겠음. X 플로우 26
18 존예 공대녀의 하루 5
19 3세트 첫 바위게 싸움 패배가 컸다 / T1 임재현 감독대행-페이커 패배팀 공동 인터뷰[LCK.. 5
20 입사 4일만에 짤린 이유 2
1 40 22살 내 전재산 3
2 모수는 왜 피해고객을 또 초대하려고 한거야?? 3
3 키르시 티셔츠 두개 3만원에 샀당 3
4 나 잘한일 공뭔셤 접은거 3
5 오늘 첫출근했는데 진짜 너무 좋아......!!!!!!!!!!!!! 2
6 다정한 사람이 최고다 5
7 ㅋㅋㅋ 부럽냐
8 썸 탈 때 첫 술자리 돈 더치페이해 보통? 17
9 너네 집에만 있을때도 선크림 발라?? 3
10 96년생 들어와봐 12
11 소신발언 대학에서 수업 중간에 화장실가는 애들10
12 너네같으면 고졸 경찰 소개팅 받아말아….?5
13 눈썹산 깎으면 회색끼 컨실러로 가려?
14 21살 인생 아직까지 엄청 꼬인건 아니지?1
15 조곤조곤하고 조용한 목소리 개답답하지 않음?3
16 인스타 계정 내가 계속 보면 뜨는거지? 추천친구에?2
17 노동절에 일하면 시급 두배야?2
18 05년생이고 98이 나 좋아한다는데8
19 다들 하루에 일 몇개 끝내?
20 중고딩 친구중에 대화도 많이 안하는거 같은디 맨날 보는 무리 있어?3
1 친목플 주어 누군데 7
2 친목 플 두명은 원래 친한거 알려졌지 않음? 6
3 왜 남돌끼리 친목은 싫고 여돌끼리 친목은 괜찮지? 26
4 사쿠야 재희 아내의유혹 12
5 유우시 천연이라는거 5
6 이안 디젤 뭐지
7 우와 냉부 랭킹 사이트도 생김ㅋㅋㅋㅋ 1
8급상승 와 근데 중국밀크티 브랜드 공차 아마스빈이랑 다르긴하다 1
9 유우시 료 썰은 내 취향 다 웃기네 1
10 시온아 참지말고 묵참 김밥 4줄 먹어라 4
11 예나 캐치캐치 멜론 10위 입성 2
12 정보/소식 예나 캐치캐치 멜론 10위 5
13 예나 솔로 꾸준히 잘되고 화제성 좋은거 보면 1
14 제로즈 위시 주간인기상 투표🌹💚 3
15 💙한빈이 팬 엔시티위시 주간인기상 투표욥💚 4
16 ㄹㄷ 총결제금액 봤는데 좀 현타온다 3
17 쟈니 태용이 새깅 단속 하는거 웃김 3
18 애들아 나 버블에 13줄 장문글 보냈는데 씹찐따 같음? 12
19 앤더블에 잘생긴 사람 누구야??? 16
20 해외팬 케이팝 들을때 딱히 영어 신경 안쓰는거 개웃기네
1 김혜윤 로코 잘하는 이유 알겠다 26
2 유미의세포들3 이게 뭐야?!! 미친!! ㅅㅍㅈㅇ 11
3 유미의세포들3 김고은 김재원 이거봐 11
4 유미의세포들3 와 진짜 개잘어울린다... 13
5 신이랑 오랜만에 용두사미 아닌 드라마인듯
6 김재원 버블 영업당해서 이틀째인데 4
7 유미의세포들3 배우가 100살 이하는 다 누나라는데 3
8 아이유 변우석 인스타 팔로워 증가량 27
9 유미의세포들3 와 이 트윗 뭐임.... 8
10 오늘꺼 아이유 언제 촬영한거지 얼굴폼 ㄹㅈㄷ 3
11 대군부인 요키 때 가볍게 입맞추다가 갑자기 서로 부둥켜 안으면서 진해지는 순간에 브금 너무 대박이지.. 11
12 드라마에 나오는 담피는 장면은 어케 연출해
13 아이유 아이유 생얼을 너무 좋아함.. 11
14 아니 순록이 개화끈하네 3
15 희주 결혼하면 대표직 내려와야해? 5
16 대군부인 이안대군 피지컬
17 아이유 변우석이 대군부인으로 만나서 좋음 20
18 대군부인 변우석 캐릭터는 이름이 이완이고 6
19 대군부인 변우석 인스스 32
20 이시하라 사토미 아는 사람? 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation