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하루에 운동 30분하는데 너무 적나??2

l조회 473
15분 런닝머신 인터벌 러닝으로 150칼로리 태우고 

15-20분은 근력운동 위주로 100칼로리 태우는데  

더 추가한다면 뭘 더 하면 좋을까???
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대표 사진
쀼1
걍 전체적으로 운동 시간을 늘리는게 나을듯 30분 유산소 30분 근력운동이런식으로
4년 전
대표 사진
쀼2
내 기준 짧아
4년 전
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