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나 저번주 내내 헤비하게 먹었는디
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2년 전
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막 2000~3000칼로리는 아니어도 매일 1500~1700정도 먹은거같거든 기초대사량 1100대에 하루 활동량 200안팎! 내일부터 저탄수고단백으로 세끼 1000안쪽으로 일이주 식단하면 유지정도는 할수있을까ㅜ 스펙 159/51~2야!이것도 세달동안 찐거고 원래 유지체중 48~9ㅜ
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