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식단 이렇게 하면 살빠질까??6

l조회 322
점심 현미밥 100g + 닭가슴살 100g + 양상추 + 삶은 계란 1  

저녁 닭가슴살볶음밥 200g + 닭가슴살 100g + 양배추 

 

간식 두유 

 

운동은 1시간 반정도 유산소랑 근력! 

너무 많이 먹는 것같애?ㅠㅠ
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점저 바꿧으면 좋겟당
4년 전
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글쓴쀼
바꾸는 게 더 나을까?
4년 전
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아침은 안먹어??
4년 전
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글쓴쀼
열시쯤 인나서 공복에 운동하면 안좋다길래 꿀 한스푼에 물 타서 먹고 운동 갔다오면 한시? 이래서 그때 점심 먹거든
4년 전
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쀼2
적다
4년 전
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글쓴쀼
그럼 어떻게 해야해?
4년 전
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