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낼부터 진짜 다이어트 시작한다(혼자만의 다짐)1

l조회 150
이렇게라도 말해야지 시작할거같아서 써보는 글 

 

식이 

점심: 요거트에 그래놀라 

저녁: 샐러드, 닭가슴살, 과일 

 

운동 매일 

: 약 4km 걷기 

: 땅끄부부 칼소폭 

: 그 외 필요한 부분 운동 

 

기타 

매일 물 1리터 이상 먹기, 6시 이후로 금식, 밀가루 끊기(그래놀라 빼고) 

 

64kg부터 시작
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쀼1
파이팅파이팅!!
4년 전
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