살이 너무 안 빠져.........

하 이유가 뭐야 운동도 일주일에 네번 이상은 가는데..

[쀼1]

한달에 몇키로 빠지는데? 지금 몸무게는 몇이고

[글쓴쀼]

지금 164에 59키로고 1월 6일부터 식단운동 했어 근데 단 1키로도 안 빠지고 58.7까지 빠지다가 1키로 왜 찐지는 모르겠는데 쪄서 지금 한 59.6이야..ㅋㅋㅋㅋ

[쀼1]

인바디는 재봤어?

[글쓴쀼]

운동 시작하기 전에 재보고 안 재봤어 피티쌤이 자주 재는 것도 별로라고..

[글쓴쀼]

곧 생리 기간이긴 한데 아무리 그래도 2주동안 식단운동한게 1키로도 안 빠질 수가 있나ㅠㅠ

[쀼2]

나도 그랬어 익인아ㅠㅠ 일주일만 더 기다려바 무조건 빠져 난 첨에 쪘었어,, 근데 두달 다되어가니까 4키로 빠져있더라 숫자생각안하고 해보니

[글쓴쀼]

피티는 두달 끊고 이제 한달도 안 남았는데.... 7키로가 목표얐난데 4-5키로라고 빠쟜으면 좋겠다.,

[쀼2]

꾸준한게 중요하더라 루틴대로하면 결과는 따르더라도 그리고 눈바디는 확실히 달라지지않았어?

[글쓴쀼]

눈바디도 비슷해보야... 곧 생리라 단게 너무 먹고싶어서 군것질 좀 했는데 그거 때문인가..ㅠㅠㅠ 쿠키 한개 케이크 몇 입 먹은것도 영향이 많이 가나..

[쀼3]

몸이 피곤하고 우울하면 더 안 빠진다더라!!
긍정적으로 생각하고 잘 쉬면서 운동하겡!!

[쀼4]

그럴때 푸룬주스 먹고한번씩 비워주고 + 절식