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탄단지 잘 맞춰서 먹는 익들 식단 어떻게 해?4 l 다이어트
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단백질을 3에 맞추라는데 

나 맨날 지방이 더 높게 나와ㅠㅜ  

아무리 단백질 식단을 높여도 그냥 단백질과잉만 

됐을 뿐이지 단백질은 늘 2점대..ㅠㅠ 

어느정도 단백질과 지방을 챙겨먹으면 좋을까? 

좋은 식단 있으면 알려줘 ㅠㅠㅠ

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
답글 고마워! 식단은 어떻게 해서 먹고 있어? 난 진짜 식단 짜는게 제일 어려워...
2년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
오 이렇게 먹어야지 탄단지 맞춰지구나..! 진짜 고마워 꼭 이렇게 식단 잘 맞춰서 해볼게🥰
2년 전
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