도와줘 변비 심각해..

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3개월 전l조회 1432l 0

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• 요즘 하루에 600칼로리 정도로 먹는데 하루종일..9

	3개월 전 쀼1 올영에 푸룬 딥워터인가 그거 반병만 마셔봐..아주그냥 뿜어져 나와 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼2 아침에 일어나서 공복에 유산균먹기..? 난 개인적으로 공복에 아아마시고 사이클 30분타면 신호왔음 하지만 이건 건강에 좋지않어😡 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼3 양배추 엄청 많이 먹어봥 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼4 푸룬주스 추천! 직빵 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼5 난 대장사랑 추천해!!다른건 신호올때 배가 아프거나 하는뎁 이건 3일정도 꾸준히 먹으면 그런거 없이 부드러워!ㅋㅋㅋㅋㅋ찐으로 이건 내가 28감량하면서 찐으로 느낀거야!!ㅋㅋㅋㅋㅋ •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼6 공복유산균+알로에정 ㄱㄱ •••답글 l스크랩 신고 3개월 전 쀼6 알로에정 잘 찾아보면 한 달치 푸룬주스보다 천원정도 더 비싸 배도 안 아프고 자연스럽게 똥싸기 가능^&^
	3개월 전 쀼7 난 푸룬주스 이런거 지겨워서 공복에 매운닭발먹음 매운마라탕도 가능 그냥 그러면 그날 하루종일 화장실 감 그거 한끼만 먹고 굶으면 0.8키로 빠지더라 ㅋㅋㅋ •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼8 차전자피 진짜추천 식이섬유 섭취하면 직빵이야 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼9 난 공복에 사과먹는게 효과 쩔더라. 나도 진짜 변비 심해서 10일넘게 못가고 맨날 변비약으로 해결했는데 사과 ㄹㅇ좋아 후식말고 그냥 공복에 먹어봐!! •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼10 뭐 먹을 필요 없고 공복에 30분 정도 걸어봐 직빵임 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼11 식이섬유먹어 난 차전자피 그냥 생으로 물타서 머거 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼12 아침먹기전 사과하나+양배추 한웅큼+물 200ml 갈아서 마셔봐 이거 진짜 효과쩔어 10일에 한번싸다가 요즘은 이틀에 한번은 무조건 싸 먹어보고 맛없으면 야쿠르트 쪼끄만거 하나 넣어서 먹으면 더 맛있어 •••답글 l스크랩 신고 3개월 전 쀼20 양배추는 생양배추야??? 3개월 전 쀼12 웅! 같이 갈아마시는거야 3개월 전 쀼20 오오 고마워!! 바로 해본다
	3개월 전 쀼13 차전자피가루 물에타서 먹아봐 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼14 나는 따뜻한물이랑 사과가 효과 좋더라! •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼15 와 나랑똑같당 나도 유산균 먹어도 5일 못싼적 있는데 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 그냥 암것도 안했는데 갑자기 잘 나오는중... •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼16 푸룬주스 가즈아 딱 한병만 마셔봐 ㅋㅋㅋㅋ 꼭 섭취방법 잘 읽고 마셔야 한다 잘못하다가 지옥보니깐 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼17 푸룬 자주 마시면 내성 생겨... •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼18 다 필요없고 팽이버섯이 답이다... 팽이버섯 먹고 다음날은 꼭 화장실에 가서 모든걸 다 내보냄 진짜 몇달전부터 화장실 주기가 너무 궁금해서 뭐 먹었는지 식단 기록해서 알아낸 정보임 팽이버섯 차도 좋고 그냥 볶음도 상관없음 마라탕에 팽이버섯 그거 조금 먹었다고 다음날 화장실감 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼19 난 자기전에 자몽 추천 아침 공복에 abc주스(즙으로된거 말고 ㄹㅇ 재료 갈아먹어야함) 이것도 혀과 좋아 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼22 차전자피 미쳤음 •••답글 l스크랩 신고 3개월 전 쀼31 변비글마다 차전자피 댓글 달고 다니는데 아직 안 먹어본 쀼들 많은듯.. 3개월 전 쀼22 하....... 진심 나랑 똑같네 나도 매번 추천해주는데 모든 쀼들이 시도해봤으면
	3개월 전 쀼23 혹시 배란기야? 나 항상 배란기때마다 변비 오는데 이때는 뭘해도 안되더라 배란기일 때 말고는 평소에 차전자피랑 키위 챙겨먹으니까 쾌변해 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼24 ㅜㅜ그거 무조건 양배추 채소 먹어줘얗..해... 안그럼 ㄹㅇ변비야 •••답글 l스크랩 신고 3개월 전 쀼24 싫으면 소화기능 도와주는 가루약 잇는데 난 그거먹엇엉
	3개월 전 쀼25 변비는 진짜 유산균 요거트 이런거보다 채소가 제일 중요함..... 샐러드 많이 먹거나 볶음밥에 채소 많이 넣어서 먹어봐 나도 만성변비였는데 채소 많이 먹기 시작한 뒤로 싹 고쳐짐 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼26 나같은 경우 다이어트 식단 하다보면 자연스럽게 안나오고(먹은게 없기때문) 가끔 치팅한다고 양좀 늘리면 잘나오던데.. •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼27 빨리걷기 한시간 하고와 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼28 찬 물 마시지 말고 따뜻한 물 많이 마셔 그리고 푸룬 많이 먹고 밥도 평소보다 조금만 더 먹어봐 그러고 나서 많이 움직이면 무조건 나옴 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼29 이것저것 다해봤는데 차전자피 ㄹㅇ •••답글 l스크랩 신고 3개월 전 쀼32 + 차전자피는 물많이 마셔야 해 3개월 전 쀼38 혹시 차전자피 어떤거 먹는지 물어봐도될까?? 인터넷 보니꺼 많아가꼬ㅠㅠ
	3개월 전 쀼30 콤부차타서 물많이먹어봥 •••답글 l스크랩 신고 3개월 전 쀼30 찬물ㄴㄴ 미지근하눔ㄹ
	3개월 전 쀼32 나는 아르기닌 안 맞아서 아르기닌 먹으면 장청소됨 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼33 나는 달리기 추천 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼34 사과+푸룬 먹고 광명찾길 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼35 다른 거 다 필요없고 병원 가ㅠㅠㅠ 나 변비로 엄청 고생하다가 화장실 갈 때마다 피 엄청 나와서 항문외과 다니면서 약 먹었는데 엄청 잘 나와!! 직빵이야 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼36 건자두 먹는거 추천! 공복에 건자두 5알정도 먹고 찬물 마시면 직빵이더라 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼37 나 여즘 차전자피 식이섬유 먹는ㄷ 이거 먹으니까 좀 나와 푸룬주스도 일주일에 한두번 마시고!! •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼39 변비랑 상관없을수도 있는데 나는 아메리카노 마시고 나면 항상 화장실 가더라… 며칠동안 커피안마셨더니 화장실 못간적도 있었어 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼40 자기전에 마그네슘 무조건 먹어 나 변비약 내성생겨서 답없는데 마그네슘 약통에 써있는 권장량보다 조금 더 먹고있는데 매일 아침 직빵이야 푸룬이나 변비약은 배아프면서 화장실 가는데 마그네슘은 걍 편해 •••답글 l스크랩 신고
	3개월 전 쀼41 따뜻한 물 많이 먹기 복부 꾹꾹 마사지 진짜 채소 많이 먹어도 안나온다 하면 올영 딥푸룬..완전 직빵이야 몸에 있는 모든걸 다 쏟아ㅠㅠㅠㅠ푸룬 부담스러우면 피트네라고 태국 차 있는데 따뜻한 물에 우려먹으면 배 아프지도 않고 편안하게 쾌변 할 수 있오!! •••답글 l스크랩 신고

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