혹시 근육통 잘알 익들 있을까…?

내가 화요일에 스쿼트, 런지, 스텝밀(천국의 계단)을 했는데 그 이후로 허벅지 앞쪽이 너무 아프거든? 

어느 정도냐면 절대 못뛰고 계단도 손잡이 잡아야 내려갈 수 있고 앞쪽 전체를 손으로 누르면 진짜 너무 멍든 것처럼 아파 

정말 허벅지 앞쪽만 개아프고 다른데는 멀쩡해 

이거 근육통 괜찮은거 맞니.?

[쀼1]

나도 첫날에 스쿼트 등등 허벅지 운동(?) 하고 3일을 아팠어..ㅠ 허벅지가 아파서 앉는게 아프고(허벅지에 힘들어가서ㅠ) 이렇게 심각하다고? 생각했는데 3일 지나니까 괜찮아졌긴했어 ㅠ 계단 절대 못내려갔고 걸을때마다 후들거리고 ㅋㅋ ㅠㅠ 원래 운동 하다가 그런거야?

[글쓴쀼]

아니… 엄청 오랜만에 운동했더니 저렇게 됐어 폼롤러로 풀어도 바로 딱딱해져 진짜 눈물나게 아프다ㅠㅠ 월요일 전까지는 괜찮아지겠지? 나 바닥에 앉아서 전부쳐야 하는데ㅎ 댓 달아줘서 고마워 익인..

[쀼1]

오랜만에 운동해서 그런걸 수 있어! 나도 운동 안하다 해서.. 진짜 앉는게 고통이었어 ㅠㅠ 나도 아플때 다음날에 똑같겠다..싶었는데 3일 지나니까 갑자기 하루하루가 좋아졌어 월요일까지 괜찮아질거야! 근육이 찢어지거나 다쳤으면 운동 할때 고통이 심했을거 같당 파스 붙이면 좀 좋아지려나🤔

[쀼2]

정상인거 같은데!!! 폼롤러나 마사지볼로 잘 풀어줘!

[쀼3]

운동 안 하다 했는데 아픈 건 정상이야. 근데 여자는 보통 엉덩이, 허벅지 때문에 하체 운동 하는데 앞이 아픈 거면 쓰니 자세가 바르지 않을 수도.. 그냥 하체 전체 키우려고 운동 한 거면 아니고..