규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
데드리프트 질문있습니다아아아아아
10
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
525
l
봉 15키로짜리로 하면 자극은 오는데 악력이랑 전완근이 약해서 오래 못해.. 근데 케틀벨 12키로로 하면 자극이 좀 덜해서 ㅠㅠ 15키로짜리 익숙해지려면 조금이라도 봉으로 하는게 좋을까? 아님 12키로 케틀벨로 했다가 넘어가는게 좋을까?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
2001년생 전소미, 화장품 사업한다…"가격 너무 비싸" [엑's이슈]
연예 · 2명 보는 중
요즘 애들은 틀딱이라는 말을 안 쓰는 대신...
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
헐 베라 사빠딸 단종될거래
일상 · 2명 보는 중
IT 회사 직장인들 트라우마 생기는 이번주 숏박스 ;
이슈 · 22명 보는 중
아이유 미국콘은 보니까 체조정도 규모네
연예 · 3명 보는 중
모델들 중에 187 호소인들이 많은 이유
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
이재명 지지자 인스타인데 50 60대 아저씨인데ㅋㅋ말투 개웃겨
이슈 · 5명 보는 중
아 이거 국회의장이 된 추미애래ㅋㅋㅌㅌㅋ
일상 · 10명 보는 중
뚱뚱하면 입지 말라는 옷 다 입어보기
이슈 · 21명 보는 중
요즘 음료 업계의 보기 좋은 추세
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
아이유콘에 혼자 온 애기 이야기 개가티 감동...
연예 · 8명 보는 중
이 빵 나만 별로야..?
일상 · 7명 보는 중
쀼1
스트랩 사는건 어때?
2년 전
쀼2
나두 스트랩사는거 추천
2년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
쀼7
악력은 타고나야하는줄 알음 🙊 뭘로 키워?
2년 전
쀼4
봉에 매달리기나 전완근운동 깔짝깔짝하면서 빈바(20키로)들수있을때까지는 늘리는게 좋을거같애
2년 전
쀼5
철봉에 매달려있기 추천할게!! 최대한 악력 길러보고 스트랩 사장!
2년 전
쀼6
스트랩사서 무조건 봉! 원래 전완근이 약하고 먼저 쓰이면서 금방 지칠 수 밖에 없으니까 스트랩 사용해서 힘 보태주면서 중량 늘려가는게 제일 좋은 방법이야ㅎㅎ
2년 전
쀼7
혹시 스트랩 어디꺼 추천하는데 있닝?
2년 전
쀼6
wsf꺼 스트랩 괜찮아, 저렴하고 입문하기 괜찮음
2년 전
쀼7
스트랩 사자! 나 피티 받는데 쌤이 주신 스트랩해서 하니까 봉 무거워도 안 떨구겠더라 난 현재 20kg
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
162/50이면 마른겨?
16
06.04 22:32
459
0
다이어트
163 42.5인데 찌우기 무서워
12
06.04 21:30
356
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
10
06.03 19:24
325
0
다이어트
방토 하루에 30개씩 괜찮아??
6
06.04 10:29
402
0
뷰티
아포지 겨드랑이 5회에 45000원 비싼거야?
6
06.04 06:41
143
0
다이어트
인바디는 변했는데 눈바디는 체감 없거든
6
13:20
92
0
다이어트
인바디 봐주고 조언 좀 해주라
5
06.03 22:48
259
0
뷰티
여익들아 남자 비비 바르려고 하는뎅 도와줘 ㅜㅜ
5
06.04 00:12
103
0
뷰티
궁금한게 다들 아라
3
06.04 02:39
107
0
화장품
클렌징 유목민인데,, 올영에 유명한 거 뭐잇지?
3
06.04 11:15
109
0
헤어
고데기한거 어떻게 고정해??
3
06.04 17:12
81
0
다이어트
진심 엉덩이 군살 빼는법 잇어? 운동? 식단?
3
06.04 23:22
105
0
다이어트
헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
4
9:36
88
0
다이어트
다이어트하는데 오히려 늘어
5
10:13
107
0
다이어트
머드스콘 드디어 사봤다
4
10:57
47
0
쿠션 추천해줄 사람🥹
1
18:03
10
0
다이어트
얘들아 나 오늘 빵폭식 ㄹㅈㄷ달림…
3
17:54
18
0
성형
비대칭 심하면 필러 한쪽에만 맞기도 해 ??
17:01
15
0
21호 쓰던 사람인데 23호 어떨까?
1
16:16
14
0
피부
이번주 나혼산에서 박나래가 쓰는 제품 내꺼랑 비슷한거다 ㅋㅋㅋ 궁물 가능
3
13:49
104
0
다이어트
인바디는 변했는데 눈바디는 체감 없거든
6
13:20
92
0
다이어트
너희 체중 매일매일 조금씩 빠져 멈춰있다가 확 빠져??
3
12:56
72
0
퍼스널 검사 해본적은 없지만 나같은 타입 있어?
1
12:36
25
0
피부
모낭염 질문..!!! ㅠㅠㅠㅠ
12:22
19
0
다이어트
단백질 챙겨먹으니까 뭔가 화장실 갈 때 아프다(약간 더러움 주의)
12:10
27
0
다이어트
밥 먹고 20분~1시간 (맨날 다름) 걷는거 도움 되겠지?
3
12:09
51
0
패션
H&M 명동점 오픈 사진 빨리 가보고 싶음 feat. 키오라
2
11:54
36
0
혹시 어노브꺼 에센스 쓰는 익 있음??
1
11:27
19
0
다이어트
머드스콘 드디어 사봤다
4
10:57
48
0
다이어트
다이어트하는데 오히려 늘어
5
10:13
108
0
다이어트
운동 휴식기 너무 길었는데 오랜만에 헬스장가니 현타온다ㅋㅋㅋㅋ
1
10:03
53
0
다이어트
지금 런닝나가면 쪄죽을까,,,?
1
9:57
38
0
다이어트
헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
4
9:36
88
0
다이어트
하루에 홀서빙 10시간 하는데
1
9:24
56
0
다이어트
확실히 화장실을 잘 가야 잘 빠지는듯 ㅇㅇ
2
9:11
78
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
ATEEZ(에이티즈) - 미친 폼 (Crazy Form)
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
AKMU(악뮤) - Hero
AKMU(악뮤) - 롱디
AKMU(악뮤) - 답답해
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
백호 - Wet & Wild
Kep1er (케플러) - Shooting Star
전체 인기글
l
안내
6/5 18:38 ~ 6/5 18:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
지디 인스스 미쳤..학잠 입음
21
2
연예
정보/소식
민희진 대표 인스타그랩 업뎃
21
3
일상
핫플
첫출근했는데 오늘 퇴사함
70
4
일상
서울 모텔 물가가..
22
5
이슈
밀양 두번째 가해자
3
6
이슈
요즘 청담동 피부과 근황 (feat.5성급 호텔)
5
7
이슈
지금보다 동성애에 열려있었던 고려시대
16
8
일상
핫플
당일퇴사쓰니 회사에서 전화왔어
45
9
일상
나 진짜 무매력인가 봐 ㅋㅋㅋ ㅠ
17
10
이슈
보고 멈칫하게 되는 레드벨벳 조이와 아이브 레이 키 차이
22
11
일상
밀양 가해자 욕만으로 끝날거 같아서 동조안하고 싶어짐
19
12
이슈
지드래곤, 카이스트 특임교수 됐다… 전날 인스타엔 과잠 사진
3
13
이슈
'사람들이 이유없이 나를 미워한다'는 아이돌에게 최화정이 해준 말
7
14
이슈
미국 학교 총기난사 대비 책상
21
15
일상
오늘 따라 눈이 예뻐보임
20
16
이슈
백종원 홍콩반점 조회수 근황
21
17
이슈
오늘 공개된 밀양 사건 세번째 가해자 현황
93
18
일상
방금 버스에서 사이코패스 만남
4
19
이슈
"잘 사는 가정만 출산한다"(한국식 저출산 대책)
20
일상
얘들아 요즘 로맨스 스캠이 기승을 부린다
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위