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다이어트 시작 한지 47일 됐는데3 l 다이어트
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다이어트 시작 한지 47일 됐는데 | 인스티즈 

70에서 시작 추이 이정도면 괜찮아? 

요요 올까봐 걱정돼..  

식단 일주일에 3~4일 정도만 신경쓰고  

중간중간에 엽떡이나 치킨도 먹음 

운동도 일주일에 한번 올레길 걷는정도만 함..(2~3만보 좀 험한 길)  

4개월 정도 더 들여서 여기서 10키로는 더빼고 싶은데 

지금처럼 해도 빠질까? ...

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쀼1
하는거에 비해 되게 잘 빠지는 편인데 더 빠지면 지금같은 속도 안나올듯 나중엔 운동강도 높이고 식단 더 해야 빠질것같아
2년 전
쀼2
지금은 잘뺀거같아!!
근데 어느정도 뺀 다음에는 운동이나 식단 조절해야 더 빠질듯 !!
2년 전
쀼3
엄청 잘 뺀 듯 ㅠㅠ
2년 전
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