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홈트 운동 + 식단으로만 해서 살뺀 익 있엉?
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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홈트 운동 + 식단으로만 해서 살 뺀 익 있엉?
어느정도 감량했는지랑 식단은 어떻게 했는지랑 홈트영상 추천좀 해줭...ㅎㅎ
•••
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나낭 작년에 4월~8월까지 했던것 같구 땅끄부부 급찐급빠랑 여리나핏 이것저것 했었음. 그리고 가끔 달리기.
식단은 걍 닭가슴살, 샐러드, 그릭요거트, 방울토마토. 밀가루 끊었고
160-63->51까지 찍었는데 계속 안해서 지금 53됨... 다시 하고 싶은데 그때 어떻게 했나 싶어 진짜
2년 전
글쓴쀼
와우.. ㅠㅠ 밀가루 끊는거 어려운뎅 ㅠㅠ 운동은 평균 하루에 몇시간정도 햇어?
2년 전
쀼1
난 1-2시간 한듯? 진짜 홈트랑 달리기만 했었어서 순 운동시간으로 하면 1시간일지도(하고 누워있고 하고 누워있고) 대신 진짜 맨날함
2년 전
글쓴쀼
와우 ㅠㅠ 진짜 열심히 해야하나보다 ㅠㅠ
2년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
홈트로도 빠지긴하는구나 ㅠㅠ 열심히해야겟당 나둥...
2년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
좋앙!!!
2년 전
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