피티받는 익중에 등운동하면서

어깨에 힘 안들이고 견갑에 힘 쓰는법 (등근육 제대로 쓰는법) 터득한 익 있어? 몇개월 걸렸는지 알려주라 ㅠㅠ 

지금 피티 삼개월찬데 아직도 헤매고있어 ㅠㅠ

[쀼1]

숄더패킹 말하는 거야?? 나는 한 2-3개월 차 되면서 조금씩 감 잡았어!!! 지금 한 9개월차 되어가는데 이제 견갑,광배에 자극오는 거 느껴져

[글쓴쀼]

와 9개월차까지 꾸준히 해야하는구나...! 고마워!!

[쀼2]

나 4개월차 때 터득해서 신기했어! 그 때는 됐다 안됐다 했는데 5개월차 때 완전 터득!

[글쓴쀼]

오오 곧 4개월차라 기대된다!🥺 지금 하면서 어깨가 자꾸 아파서 안하게되는데 그냥 꾸준히 해야겠어..... 고마워!!

[쀼2]

나두 어깨 아프고 등에 자극 전혀 안 와서 오긴 하는 건가 했는데 딱 어느 순간에 오더라구! 쓰니도 곧 터득하게 될 거야 화이탱!💪🏻✨