있잖아 피티받아서 살빼면 그걸 유지하려면

피티강도 수준의 운동을 지속해야해..? ㄷㄷ 그건 도저히 못하겠는데... 남이 시키니 하지 혼자서 유지하기 위해 똑같은 강도를..? 절대 못할듯.. 

뺄때라 그정도고 유지할땐 그정도로 안해도 된다고 해줘..하

[쀼1]

식단 유지하면 운동량은 줄여도 되지않을까???

[글쓴쀼]

호오 그렇구먼!! ㄱㅅㄱㅅ..식단도 만만찮겠지만..흑

[쀼2]

나 1년 반 째 유지어터인데 유지는 생각보다 쉬워! 먹고싶은 거 먹으면서 양 조절만 잘하면 괜찮고 운동도 그렇게 빡세게 안해도 돼 근데 처음부터 먹는양 확 늘리고 운동량 확 줄이면 요요 오고 진짜 천천히 늘리고 줄여야함

[글쓴쀼]

헉 글쿠나 피티하면서 근육양이 늘고 뭔가 체질이 바뀌면서 덜찔수도 있겠다라는 생각도 하룻밤사이에 들었는데 다행이다ㅠㅠ천천히 늘리고 줄이기..!! 고마워!