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유산소만 해도 괜찮나?5 l 다이어트
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하루에 50분만..너무 적은가

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쀼1
과체중이나 비만이면 괜찮아
그정도하고 천천히 늘려!
1년 전
쀼1
보통체중이면 50분 유산소는 큰 효과없어 할거면 아침 저녁으로 해주면서 식단도 관리하고..근력 해주는게 훨 빠르고 탄탄하게 잘빠짐
1년 전
글쓴쀼
식단이랑 같이 하면 그래도 괜찮지?..나지금 식단이랑 병행중이긴해
1년 전
쀼1
유산소 어떤걸로 해주는데??
1년 전
글쓴쀼
그냥 걷기 뛰기 번갈아가면서 50분!
1년 전
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