규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
지금 가슴쪽에 뼈보이는데 다이어트 그만해야할까..?
43
l
다이어트
새 글 (W)
13
1년 전
l
조회
4405
l
아니....165에 58키로인데....왜이래....?????? 아 열받.................. 아니면 원래 살빼면 다 이런걸까
13
•••
이런 글은 어떠세요?
이거 신입사원이랑 대리 중에서 누가 더 싫어?
일상 · 9명 보는 중
경악... 불륜 폭로 충격 근황 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ.JPG
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
이런 트렌치는 유행지난거야?
일상 · 4명 보는 중
요즘 젊은이들이 탕후루 대신 즐겨먹는 간식
이슈 · 23명 보는 중
나 조금 맞았는데 이거 뼈 부러진걸까..
일상 · 8명 보는 중
아파서 결근해야할거같다 연락드렸더니 온 답장 볼 사람 ㅋㅋㅋ
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
유튜버 해쭈 인스타그램 업데이트
이슈 · 17명 보는 중
씨유 삼각김밥 신메뉴 ㄹㅇ 개대박이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 8명 보는 중
공항에서 승객의 반려견 잃어버린 美 델타항공..일주일 넘게 못 찾아
이슈 · 7명 보는 중
우리집 꼬질이도 함 보고 갈래?
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
박성훈 종교 돌았나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 18명 보는 중
정보/소식
"김고은 얼굴문신, 범죄자냐"…中, BTS·장원영 이어 '파묘' 트집잡기
연예 · 2명 보는 중
연관글
•
다이어트하는데 닭가슴살 추천해주라
2
•
‼️같이 3주 다이어트 할 사람‼️
37
•
저녁 뭘먹어야할까?
3
•
🥕10일 다이어트 할 사람!👋👋🍅🌶🍐🥕..
6
•
~ 5/31까지 다이어트 같이 빡세게 할사람..
1
•
다이어트용 간식 추천해줘
2
•
다이어트 루틴 봐주라
쀼1
새가슴
1년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아.......!!! 그래서!!!!!ㅠㅜ
1년 전
쀼1
운동 혹시 어떤거 해?
1년 전
글쓴쀼
나
레그 익스텐션
렛풀다운
로우바 스쿼트
원 레그 데드
벤치프레스
체스트 프레스
데드리프트
숄더프레스!!
요거 위주로...??
1년 전
쀼1
인클라인 벤치랑 가슴 플라이종류 추가해주면 좀 채워질거야
1년 전
글쓴쀼
1에게
오오오 고마워!!!!! 열심히 해야지
1년 전
쀼1
글쓴이에게
분할은 몇 분할이야??
1년 전
글쓴쀼
1에게
분할?? 나눠서 하는거 말하는건가?? 보통 삼세트하고 세트당 횟수는
13번~17번하
1년 전
쀼1
글쓴이에게
아닠ㅋㅋㅋ 월요일은 가슴 화요일은 등 이렇게 나누는 걸 분할이라고 하는데 보통 3~4분할 나눠서 해 가슴 하는 날은 가슴만 해봐 효과 더 좋을거야
1년 전
글쓴쀼
1에게
헐 난 걍 그런거 신경 안썼는데!!!!!! 그냥 매일 헬스장 갈때마다 모든부위 깔짝깔짝 ㅋㅋㅋㅋ참고할게 고마워!!!!
1년 전
쀼16
1에게
저런 운동해주면 저런 새가슴? 아무튼 뼈 보이는거 나름 사라져?
1년 전
쀼1
16에게
단기간에 효과는 보기 힘들고 꾸준히 자극주고 중량 늘려가면 채워지지 여자연옌들도 가슴운동 다 해
1년 전
쀼16
1에게
난 4분할 운동루틴 하는중인데
가슴,어깨 부분은 스미스머신 벤치 프레스, 해머 머신 벤치프레스, 숄더프레스 머신, 덤벨 레터럴 레이즈, 덤벨 프론트 레이즈, 밴드 리어 델트 로우
이 정도만 하거등,,, 얘로는 부족할까
1년 전
쀼1
16에게
윗가슴이랑 안쪽 채우려면 케이블 크로스 오버나 플라이동작 해줘야돼 머신보다는 덤벨이 자극 더 확실하게 오는데 자세 못 잡으면 어깨 통증 있을 수 있어서 피티쌤이나 유튜브보고 낮은 무게로 익히고 해봐봐
1년 전
쀼25
아 이게 새가슴인거구나
1년 전
쀼2
난 평생 보여왔어....안 보인적이 없음 ㅠ
1년 전
글쓴쀼
글쿠나... 신경 안쓰고 다이어트 계속했어?? 나 고민이야ㅠㅠ
1년 전
쀼2
난 평생 저래서...당연히 다들 그런줄 알았아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른사람은 안 그런거였군....
1년 전
글쓴쀼
아고 글쿠나 ㅋㅋㅋㅋ.... 오케이 오케이 👍
1년 전
쀼3
새...ㅘ슴...
1년 전
글쓴쀼
나...이렇게 작았구나...
1년 전
쀼4
나도 저래 ㅋㅋ 골격상 어쩔 수 없는듯
1년 전
글쓴쀼
하 나만 이런줄 알았어 다행이다
1년 전
쀼5
나도 평생 저랬눈디..? ㅋㅋㅋㅋ 155인데 몸무게 45미만으로 내려가면 더 많이 보여.. 걍 상체에 별로 살이 없는 체형이라 그런갑다 했눈딩 ㅋㅋㅋ
1년 전
쀼6
골격 ㅠ
1년 전
쀼7
나도 새가슴 개스트레스 받아,,,,,,,,
1년 전
쀼8
음... 뭐랄까... 강해 보인다고 해야하나...
1년 전
쀼9
나... 별로 안 말랐는데.. 새가슴이라 저 사진이랑 똑같아..... ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니가 다이어트 그만 두고 싶으면 관두고, 계속 하고싶으면 계속해도 될 듯... 가슴 모양이라 쩔수.....
1년 전
쀼10
나두 그래!! 댓글보니 운동해봐야겠당
1년 전
쀼11
나도 저래
1년 전
쀼12
나도 새가슴.. 이라 진짜 .. 연예인들 보고 갈비뼈가 저렇게 원래 딱 떨어지는 거였구나를 알게됨.. 가슴 사이즈도 큰 편 아닌데 그 사이즈 입는다 하면 아무도 안 믿고 조롱할 정도라니까 ㅋㅎ,, 새가슴이라 하면 새가슴도 안 믿음 어쩌라는 건지ㅠㅋㄱㅋ쿠쿠ㅜ그래서 가슴쪽 살 빠지면 정말루다가 누구보다도 더 슬퍼,, 흑흑
1년 전
쀼13
아 나도 새가슴.....ㅠㅠㅠㅠㅠ 하 진짜 개스트레스야
1년 전
쀼14
ㄴㄴ 계속해됴도ㅑㅇ
1년 전
쀼15
와 완전 내 가슴팍이야 새가슴 사진 본 것 중에 가장 똑같아...
1년 전
쀼15
근데 하나 장점있다면 살쪄도 날씬해보임
1년 전
쀼17
아 이런 애들 생각보다 많구나??? 나도 저 가슴임!!!
개단단
1년 전
쀼18
새가슴이먄.....더 그렇더라...ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼19
아 ...헐 새가슴이여서 저런거구나. 나도 다이어트중인데 뼈 보이길래 날씬한 사람들은 다 저런줄,,
1년 전
쀼20
와 나랑 똑같아 나도 165에 58인데 딱 저래
1년 전
쀼21
새가슴... 나도 이런데 너무 스트레스임... 안 그래도 없는 가슴 더 없어보이고 가슴 사이도 멀고...
1년 전
쀼23
나네..
1년 전
쀼24
새가슴ㅇ뭐야?....
1년 전
쀼26
할 나랑 키몸무게 거의 똑같은데 나도 저래 운동해야겠구만...
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
14
05.02 16:34
510
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
18
05.03 10:19
395
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
7
05.02 22:00
250
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
9
05.03 08:28
285
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
278
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
163
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
234
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
173
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
179
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
173
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
161
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
3
05.03 14:52
161
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
105
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
107
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
101
0
다이어트
생리 안할 때도 다이어트 해?
1
05.01 23:55
60
0
다이어트
운동 요즘 열심히 하는데 허벅지가 붙네..
5
05.01 23:47
276
0
다이어트
혹시 너희도 폭식 자주해….?
15
05.01 23:12
478
0
다이어트
바프찍고 요요로 비만온 사람 이제서야 다이어트 시작
05.01 22:59
63
0
다이어트
탄단지 계산 안 해도 다이어트 성공할 수 있어?
1
05.01 22:25
92
0
다이어트
내 식단 함 봐주랑
05.01 22:24
70
0
다이어트
다이어트 알면서도 못하겠어..
05.01 19:50
60
0
다이어트
153에 45~46은 보통이야 날씬이야??
16
05.01 16:55
689
0
다이어트
하루이틀은 절식해도 문제 없을까?
4
05.01 16:38
247
0
다이어트
153에 예쁘게 마른 몸무게 몇키로 정도야?
3
05.01 13:26
200
0
다이어트
5월 다이어트 계획 봐줄 사람~?
1
05.01 12:52
48
0
다이어트
이상적인 몸무게
05.01 10:41
55
0
다이어트
익들아 키 160/48 에서 45 가면 몸 많이 달라져..??
3
05.01 00:47
283
0
다이어트
물 자주 마시면 살 빠져??
1
05.01 00:00
208
0
다이어트
운동 시작한 담날부터 배가 넘 아픈데 정상?
1
04.30 22:39
42
0
다이어트
스미스머신으로 와이드스쿼트하는데
2
04.30 21:45
90
0
다이어트
다이어트 땅콩버터
1
04.30 19:48
130
0
다이어트
유산소 식욕조절효과
04.30 19:15
76
0
다이어트
단호박 이정도 몇 칼로리일까?
4
04.30 18:52
347
0
다이어트
익들아 폭식 후에는 유산소 운동이 짱일까..?
1
04.30 17:57
139
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
이클립스 - 소나기
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
전체 인기글
l
안내
5/4 13:44 ~ 5/4 13:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
강남역에서 인질극 터졌나보네 ....
8
2
일상
핫플
나 납치당했어 도와줘
113
3
일상
보통 남친들 여친 야하게 못입게하지않어?
36
4
이슈
정말 종이책이 얼마나 안 팔리냐면
21
5
이슈
의외로 해외에서 '한국 음식' 이라고 알려져 있는 것
11
6
일상
하 친구랑 야구보러 왓는데 기분 나쁜거 정상이야?
20
7
이슈
김무열이 비밀연애 중 윤승아에게 쓴 편지
10
8
이슈
현재 특별해지고 있는 대한민국 상황
31
9
이슈
거북목 되는 과정.gif
8
10
이슈
현재 논란중인 일본 정부가 라인 먹어버리려는 진짜 이유.jpg
14
11
이슈
논란중인 키즈카페 직원 인스타스토리.JPG
65
12
일상
ㅋㅋ 강아지 절대 키우지 마삼
13
13
이슈
"中, 알리·테무 통해 개인정보 빼내"
22
14
이슈
괴담 좋아하는 들한테 반응터진 이번 여추반 새시즌 (ㅅㅍㅈㅇ)
2
15
일상
어버이날에 다들 뭐해드려?!
17
16
일상
결혼식 이정도 회색 옷 괜춘??
5
17
일상
사내연애 사절 너무 재밌다.........
18
이슈
고딩들 있으면 간식 자판기에서 간식 뽑아가세요
19
일상
친구가 투표안한지 5년 넘었다는데 뭐라 반응해줘야돼?
20
이슈
로블록스 518 비하 게임 만든 애들 근황.jpg
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위