규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
초록글
지금 가슴쪽에 뼈보이는데 다이어트 그만해야할까..?
43
l
다이어트
새 글 (W)
13
1년 전
l
조회
4406
l
아니....165에 58키로인데....왜이래....?????? 아 열받.................. 아니면 원래 살빼면 다 이런걸까
13
•••
이런 글은 어떠세요?
고전 미남처럼 잘 큰 최근 한지민 조카
이슈 · 6명 보는 중
출근가방 골라주면 로또당첨된다🫶
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
와 하이라이트 독방 이름 바뀜
연예
중국에서 코첼라 블핑 무대 표절
연예
엥 도로가 피빨강이네
일상 · 5명 보는 중
나도 남겨본다 홍설병 후기
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
황민현 알티 터진 이유 이해 삽가능
연예
1970년대 레고 제품에 동봉돼 있던 편지
이슈 · 8명 보는 중
진짜 환승연애 이거 공감.....
일상 · 3명 보는 중
익들은 이정도 기장 하의 잘입고다녀??...
일상
광고
파워링크
직장인익들 요정도 배 보이게 옷 입고 출근 가능 ?
일상
차은우 vs 차은우 나이때 정우성
이슈 · 3명 보는 중
연관글
•
다이어트하는데 닭가슴살 추천해주라
2
•
‼️같이 3주 다이어트 할 사람‼️
37
•
저녁 뭘먹어야할까?
3
•
🥕10일 다이어트 할 사람!👋👋🍅🌶🍐🥕..
6
•
~ 5/31까지 다이어트 같이 빡세게 할사람..
1
•
다이어트용 간식 추천해줘
2
•
다이어트 루틴 봐주라
쀼1
새가슴
1년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아.......!!! 그래서!!!!!ㅠㅜ
1년 전
쀼1
운동 혹시 어떤거 해?
1년 전
글쓴쀼
나
레그 익스텐션
렛풀다운
로우바 스쿼트
원 레그 데드
벤치프레스
체스트 프레스
데드리프트
숄더프레스!!
요거 위주로...??
1년 전
쀼1
인클라인 벤치랑 가슴 플라이종류 추가해주면 좀 채워질거야
1년 전
글쓴쀼
1에게
오오오 고마워!!!!! 열심히 해야지
1년 전
쀼1
글쓴이에게
분할은 몇 분할이야??
1년 전
글쓴쀼
1에게
분할?? 나눠서 하는거 말하는건가?? 보통 삼세트하고 세트당 횟수는
13번~17번하
1년 전
쀼1
글쓴이에게
아닠ㅋㅋㅋ 월요일은 가슴 화요일은 등 이렇게 나누는 걸 분할이라고 하는데 보통 3~4분할 나눠서 해 가슴 하는 날은 가슴만 해봐 효과 더 좋을거야
1년 전
글쓴쀼
1에게
헐 난 걍 그런거 신경 안썼는데!!!!!! 그냥 매일 헬스장 갈때마다 모든부위 깔짝깔짝 ㅋㅋㅋㅋ참고할게 고마워!!!!
1년 전
쀼16
1에게
저런 운동해주면 저런 새가슴? 아무튼 뼈 보이는거 나름 사라져?
1년 전
쀼1
16에게
단기간에 효과는 보기 힘들고 꾸준히 자극주고 중량 늘려가면 채워지지 여자연옌들도 가슴운동 다 해
1년 전
쀼16
1에게
난 4분할 운동루틴 하는중인데
가슴,어깨 부분은 스미스머신 벤치 프레스, 해머 머신 벤치프레스, 숄더프레스 머신, 덤벨 레터럴 레이즈, 덤벨 프론트 레이즈, 밴드 리어 델트 로우
이 정도만 하거등,,, 얘로는 부족할까
1년 전
쀼1
16에게
윗가슴이랑 안쪽 채우려면 케이블 크로스 오버나 플라이동작 해줘야돼 머신보다는 덤벨이 자극 더 확실하게 오는데 자세 못 잡으면 어깨 통증 있을 수 있어서 피티쌤이나 유튜브보고 낮은 무게로 익히고 해봐봐
1년 전
쀼25
아 이게 새가슴인거구나
1년 전
쀼2
난 평생 보여왔어....안 보인적이 없음 ㅠ
1년 전
글쓴쀼
글쿠나... 신경 안쓰고 다이어트 계속했어?? 나 고민이야ㅠㅠ
1년 전
쀼2
난 평생 저래서...당연히 다들 그런줄 알았아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른사람은 안 그런거였군....
1년 전
글쓴쀼
아고 글쿠나 ㅋㅋㅋㅋ.... 오케이 오케이 👍
1년 전
쀼3
새...ㅘ슴...
1년 전
글쓴쀼
나...이렇게 작았구나...
1년 전
쀼4
나도 저래 ㅋㅋ 골격상 어쩔 수 없는듯
1년 전
글쓴쀼
하 나만 이런줄 알았어 다행이다
1년 전
쀼5
나도 평생 저랬눈디..? ㅋㅋㅋㅋ 155인데 몸무게 45미만으로 내려가면 더 많이 보여.. 걍 상체에 별로 살이 없는 체형이라 그런갑다 했눈딩 ㅋㅋㅋ
1년 전
쀼6
골격 ㅠ
1년 전
쀼7
나도 새가슴 개스트레스 받아,,,,,,,,
1년 전
쀼8
음... 뭐랄까... 강해 보인다고 해야하나...
1년 전
쀼9
나... 별로 안 말랐는데.. 새가슴이라 저 사진이랑 똑같아..... ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니가 다이어트 그만 두고 싶으면 관두고, 계속 하고싶으면 계속해도 될 듯... 가슴 모양이라 쩔수.....
1년 전
쀼10
나두 그래!! 댓글보니 운동해봐야겠당
1년 전
쀼11
나도 저래
1년 전
쀼12
나도 새가슴.. 이라 진짜 .. 연예인들 보고 갈비뼈가 저렇게 원래 딱 떨어지는 거였구나를 알게됨.. 가슴 사이즈도 큰 편 아닌데 그 사이즈 입는다 하면 아무도 안 믿고 조롱할 정도라니까 ㅋㅎ,, 새가슴이라 하면 새가슴도 안 믿음 어쩌라는 건지ㅠㅋㄱㅋ쿠쿠ㅜ그래서 가슴쪽 살 빠지면 정말루다가 누구보다도 더 슬퍼,, 흑흑
1년 전
쀼13
아 나도 새가슴.....ㅠㅠㅠㅠㅠ 하 진짜 개스트레스야
1년 전
쀼14
ㄴㄴ 계속해됴도ㅑㅇ
1년 전
쀼15
와 완전 내 가슴팍이야 새가슴 사진 본 것 중에 가장 똑같아...
1년 전
쀼15
근데 하나 장점있다면 살쪄도 날씬해보임
1년 전
쀼17
아 이런 애들 생각보다 많구나??? 나도 저 가슴임!!!
개단단
1년 전
쀼18
새가슴이먄.....더 그렇더라...ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼19
아 ...헐 새가슴이여서 저런거구나. 나도 다이어트중인데 뼈 보이길래 날씬한 사람들은 다 저런줄,,
1년 전
쀼20
와 나랑 똑같아 나도 165에 58인데 딱 저래
1년 전
쀼21
새가슴... 나도 이런데 너무 스트레스임... 안 그래도 없는 가슴 더 없어보이고 가슴 사이도 멀고...
1년 전
쀼23
나네..
1년 전
쀼24
새가슴ㅇ뭐야?....
1년 전
쀼26
할 나랑 키몸무게 거의 똑같은데 나도 저래 운동해야겠구만...
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
20
05.07 12:53
549
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
8
05.06 17:25
494
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
5
05.06 07:24
593
0
성형
코성형한 사람?
17
05.07 01:22
159
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
4
05.07 10:02
352
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
8
05.07 11:59
227
0
다이어트
혹시 컷팅이 뭐야?
3
05.06 13:17
186
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
219
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
333
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
100
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
05.07 00:10
154
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
110
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
84
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
81
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
4
05.07 23:46
78
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
168
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
2
05.03 21:21
93
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
250
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
91
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
89
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
439
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
243
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
05.03 12:43
110
1
다이어트
내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ
2
05.03 11:47
115
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
23
05.03 10:19
798
0
다이어트
살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져
05.03 10:09
45
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
16
05.03 08:28
646
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
334
0
다이어트
생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나
2
05.03 06:35
100
0
다이어트
보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가?
05.03 00:06
64
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
4
05.02 23:32
229
0
다이어트
유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데
1
05.02 23:15
91
0
다이어트
다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개
2
05.02 22:10
98
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
7
05.02 22:00
334
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
311
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
드라마씨디
ㄱ
넨또
성우
선재 업고 튀..
ㄱ
숑석
ㄱ
숑톤
승민
전체 인기글
l
안내
5/8 5:52 ~ 5/8 5:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
근데 내 남친 팔이 너무 두꺼운디 ㅋㅋㅋㅋ 이럴수가 있나
5
2
이슈
짬뽕을 거꾸로 하면?
1
3
이슈
현재 미쳤다는 말 나오는 아이패드 신상 가격.JPG
83
4
일상
와 스벅 신메뉴 예쁘다
2
5
이슈
한국에만 있는 최악의 식습관
6
이슈
[선재업고튀어] 이쯤되면 귀여니 특출이라도 모셔와야 할 거 같은 선업튀
3
7
일상
강남 살인자 인스타
3
8
이슈
과거 미국 산부인과에서 동양인 아기 태어나면 놀라는 이유.jpg
2
9
일상
나 아이라인 어떻게 바꿀까..
1
10
이슈
인형 선물을 받고 우는 어른들
1
11
이슈
뉴진스 민지가 올린 돼지갈비 사진
62
12
일상
헌팅한 사람이랑 사귀는 거 어때?
9
13
일상
낮에 혼자 다니다 사이비한테 밥버거 주고 옴
13
14
일상
공백기 1년 넘는 취준생들 있니...
15
이슈
짜파게티 신메뉴 출시 예정
15
16
일상
여친이 어제 친구랑 취할 때까지 술 마셨는제
17
이슈
오늘자 수능 만점자 의대생이 여친 살해
301
18
이슈
최근 본 것 중에 제일 충격적이었던 다큐 영화.jpg
2
19
이슈
무슨 시트콤같은 다이나믹 중국 시골 여행
20
일상
사주에서 남들 눈에 엄청 잘뛰는거 좋은 사주임?
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위