규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
지금 가슴쪽에 뼈보이는데 다이어트 그만해야할까..?
43
l
다이어트
새 글 (W)
13
1년 전
l
조회
4408
l
글 내용 보기
13
•••
이런 글은 어떠세요?
온갖 거짓루머에도 실력으로 증명하는 간호사
이슈 · 22명 보는 중
좀 전에 올라왔다 지워진 트와이스 채영 인스스.jpg
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
르세라핌 기사제목 정정됨
연예 · 4명 보는 중
마플
유노윤호 슴 내부에서도
연예 · 36명 보는 중
진짜 의료민영화 초석 까는 거 같아
이슈 · 2명 보는 중
SM:너네 사슴끼리 찍어, 거기강아지들 모여봐
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
2023 언론, 수입 등 분야별 셀럽 순위
연예 · 2명 보는 중
근구...쑤컹해ㅆ저 ...Snl 임시완 김아영 미친거같아.....
이슈 · 17명 보는 중
대기업 알바 3개월하고 그만뒀는데 퇴사 선물 너무 초라해
이슈 · 19명 보는 중
서이초 사건의 가해자는 교사이고 피해자는 국민입니다
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
[단독] 거제씨월드, 아픈 돌고래 약 먹이고 쇼 강행시켜 '폐사'.jpg
이슈 · 7명 보는 중
26.9살에 느낀 인생의 진리들
이슈 · 14명 보는 중
연관글
•
다이어트하는데 닭가슴살 추천해주라
2
•
‼️같이 3주 다이어트 할 사람‼️
37
•
저녁 뭘먹어야할까?
3
•
🥕10일 다이어트 할 사람!👋👋🍅🌶🍐🥕..
6
•
~ 5/31까지 다이어트 같이 빡세게 할사람..
1
•
다이어트용 간식 추천해줘
2
•
다이어트 루틴 봐주라
쀼1
새가슴
1년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아.......!!! 그래서!!!!!ㅠㅜ
1년 전
쀼1
운동 혹시 어떤거 해?
1년 전
글쓴쀼
나
레그 익스텐션
렛풀다운
로우바 스쿼트
원 레그 데드
벤치프레스
체스트 프레스
데드리프트
숄더프레스!!
요거 위주로...??
1년 전
쀼1
인클라인 벤치랑 가슴 플라이종류 추가해주면 좀 채워질거야
1년 전
글쓴쀼
1에게
오오오 고마워!!!!! 열심히 해야지
1년 전
쀼1
글쓴이에게
분할은 몇 분할이야??
1년 전
글쓴쀼
1에게
분할?? 나눠서 하는거 말하는건가?? 보통 삼세트하고 세트당 횟수는
13번~17번하
1년 전
쀼1
글쓴이에게
아닠ㅋㅋㅋ 월요일은 가슴 화요일은 등 이렇게 나누는 걸 분할이라고 하는데 보통 3~4분할 나눠서 해 가슴 하는 날은 가슴만 해봐 효과 더 좋을거야
1년 전
글쓴쀼
1에게
헐 난 걍 그런거 신경 안썼는데!!!!!! 그냥 매일 헬스장 갈때마다 모든부위 깔짝깔짝 ㅋㅋㅋㅋ참고할게 고마워!!!!
1년 전
쀼16
1에게
저런 운동해주면 저런 새가슴? 아무튼 뼈 보이는거 나름 사라져?
1년 전
쀼1
16에게
단기간에 효과는 보기 힘들고 꾸준히 자극주고 중량 늘려가면 채워지지 여자연옌들도 가슴운동 다 해
1년 전
쀼16
1에게
난 4분할 운동루틴 하는중인데
가슴,어깨 부분은 스미스머신 벤치 프레스, 해머 머신 벤치프레스, 숄더프레스 머신, 덤벨 레터럴 레이즈, 덤벨 프론트 레이즈, 밴드 리어 델트 로우
이 정도만 하거등,,, 얘로는 부족할까
1년 전
쀼1
16에게
윗가슴이랑 안쪽 채우려면 케이블 크로스 오버나 플라이동작 해줘야돼 머신보다는 덤벨이 자극 더 확실하게 오는데 자세 못 잡으면 어깨 통증 있을 수 있어서 피티쌤이나 유튜브보고 낮은 무게로 익히고 해봐봐
1년 전
쀼25
아 이게 새가슴인거구나
1년 전
쀼2
난 평생 보여왔어....안 보인적이 없음 ㅠ
1년 전
글쓴쀼
글쿠나... 신경 안쓰고 다이어트 계속했어?? 나 고민이야ㅠㅠ
1년 전
쀼2
난 평생 저래서...당연히 다들 그런줄 알았아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른사람은 안 그런거였군....
1년 전
글쓴쀼
아고 글쿠나 ㅋㅋㅋㅋ.... 오케이 오케이 👍
1년 전
쀼3
새...ㅘ슴...
1년 전
글쓴쀼
나...이렇게 작았구나...
1년 전
쀼4
나도 저래 ㅋㅋ 골격상 어쩔 수 없는듯
1년 전
글쓴쀼
하 나만 이런줄 알았어 다행이다
1년 전
쀼5
나도 평생 저랬눈디..? ㅋㅋㅋㅋ 155인데 몸무게 45미만으로 내려가면 더 많이 보여.. 걍 상체에 별로 살이 없는 체형이라 그런갑다 했눈딩 ㅋㅋㅋ
1년 전
쀼6
골격 ㅠ
1년 전
쀼7
나도 새가슴 개스트레스 받아,,,,,,,,
1년 전
쀼8
음... 뭐랄까... 강해 보인다고 해야하나...
1년 전
쀼9
나... 별로 안 말랐는데.. 새가슴이라 저 사진이랑 똑같아..... ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰니가 다이어트 그만 두고 싶으면 관두고, 계속 하고싶으면 계속해도 될 듯... 가슴 모양이라 쩔수.....
1년 전
쀼10
나두 그래!! 댓글보니 운동해봐야겠당
1년 전
쀼11
나도 저래
1년 전
쀼12
나도 새가슴.. 이라 진짜 .. 연예인들 보고 갈비뼈가 저렇게 원래 딱 떨어지는 거였구나를 알게됨.. 가슴 사이즈도 큰 편 아닌데 그 사이즈 입는다 하면 아무도 안 믿고 조롱할 정도라니까 ㅋㅎ,, 새가슴이라 하면 새가슴도 안 믿음 어쩌라는 건지ㅠㅋㄱㅋ쿠쿠ㅜ그래서 가슴쪽 살 빠지면 정말루다가 누구보다도 더 슬퍼,, 흑흑
1년 전
쀼13
아 나도 새가슴.....ㅠㅠㅠㅠㅠ 하 진짜 개스트레스야
1년 전
쀼14
ㄴㄴ 계속해됴도ㅑㅇ
1년 전
쀼15
와 완전 내 가슴팍이야 새가슴 사진 본 것 중에 가장 똑같아...
1년 전
쀼15
근데 하나 장점있다면 살쪄도 날씬해보임
1년 전
쀼17
아 이런 애들 생각보다 많구나??? 나도 저 가슴임!!!
개단단
1년 전
쀼18
새가슴이먄.....더 그렇더라...ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼19
아 ...헐 새가슴이여서 저런거구나. 나도 다이어트중인데 뼈 보이길래 날씬한 사람들은 다 저런줄,,
1년 전
쀼20
와 나랑 똑같아 나도 165에 58인데 딱 저래
1년 전
쀼21
새가슴... 나도 이런데 너무 스트레스임... 안 그래도 없는 가슴 더 없어보이고 가슴 사이도 멀고...
1년 전
쀼23
나네..
1년 전
쀼24
새가슴ㅇ뭐야?....
1년 전
쀼26
할 나랑 키몸무게 거의 똑같은데 나도 저래 운동해야겠구만...
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
17
9:13
220
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
556
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
8
2:10
256
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
326
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
6
05.13 14:48
303
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
9
7:46
221
0
다이어트
면생리대 어때??
4
05.13 11:46
114
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
125
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
288
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
235
0
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
3
05.13 11:27
199
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
143
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
2:45
120
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
12:30
97
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
16:29
72
0
다이어트
3년 운동 빡세게 해서 12kg 뺴고 요요왓다
2
05.09 10:40
211
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
10
05.09 09:12
746
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
6
05.09 08:11
415
0
다이어트
검도 해본 사람?
3
05.08 23:56
67
0
다이어트
ㅋㅋㅋㅋ 요요와서 3주만에 9kg쪘다
2
05.08 23:29
199
0
다이어트
이거 먹어본 쀼 있어??
1
05.08 21:49
131
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
17
05.08 20:43
583
0
다이어트
낼부터 다시 시작!!!
05.08 20:28
58
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
11
05.08 17:27
828
0
다이어트
시리얼 영양성분 어때 ?
2
05.08 16:20
74
0
다이어트
155/45.3-.45.5인데
2
05.08 16:00
147
0
다이어트
당떨어지는데 편의점에서 먹을만한 거 없을까?ㅠㅠ
2
05.08 15:56
97
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
278
0
다이어트
빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?
2
05.08 13:53
112
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
448
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
208
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
239
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
367
0
다이어트
한약다이어트 추천vs비추천
2
05.08 11:32
80
0
다이어트
격일단식
2
05.08 09:07
80
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
배인혁
FC서울
눈물의여왕
트리플에스
한지성
선재 업고 튀..
승민
전체 인기글
l
안내
5/14 23:34 ~ 5/14 23:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정리글
아일릿 찐팬들이 모인 아일릿 마이너갤러리 근황
90
2
연예
핫플
에스파 뮤비 베댓 개공감이야...
83
3
일상
마른사람들은 원래 이렇게 살았던거녀
25
4
이슈
귀화시험을 보지 않았는데도 한국인 국적을 받은 특이케이스
6
5
이슈
배 타투 했다가 친오빠한테 혼남..
10
6
일상
회사에 찐따같은 사람 있는데… 티남
35
7
일상
하객들 생각보다 신경 잘 안쓰는 포인트....
2
8
이슈
충격적인 고속도로 교통사고...gif
2
9
연예
정보/소식
'월세 4.4억' 요구에… 성심당, 대전역서 퇴출 위기
30
10
이슈
변우석이 좋아요 누른 인스타 영상..
10
11
일상
아니 누가봐도 고의니까 화를 낸거지
23
12
이슈
열성 유전자로 태어나서 회사 서류심사도 광탈만 당함 ㅠㅠ.gif
13
일상
(사회화 된)istp intp들아 이거 이해됨?
45
14
일상
키크고 잘꾸미는 애들은 귀염상 안좋아하는거 같음
5
15
연예
인스타 변우석 댓글
53
16
일상
보니까 일부러 끌올하는 세력이 있네
6
17
연예
정보/소식
한국교원대학교 축제 라인업
3
18
일상
입술옆에서 피지뽑음
7
19
연예
변우석인스타에 하솔 등장🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️
17
20
일상
다들 무슨 신판이니
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위