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다이어터 익들아 하루 탄수 몇g 먹어…?17

l조회 1033
하루 순탄수 100g정도 먹으면 되나ㅠㅠ?
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글쓴쀼
세끼 다 현미밥 150g정도 먹으려는데 괜찮을까..
3년 전
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쀼1
순탄수 150~180 먹는중
3년 전
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글쓴쀼
그래두 살 잘 빠지지? 운동도 하구….?!🥹🫠
3년 전
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쀼1
근육까지 빠져서 더 늘리려고 하는중
3년 전
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쀼2
나는 순탄수 100 먹어
3년 전
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쀼2
피티쌤이 짜준 식단표 보면 하루 순탄수100 먹으려면 현미밥 한끼에 100g 먹어야해!
3년 전
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글쓴쀼
한끼 100g으로 아침 점심 저녁 다 챙겨먹어 쀼는?!
3년 전
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쀼2
응응 근데 낮에 빵 한조각 먹고 그러는 날엔 저녁 탄수 줄여서 먹긴 해! 이래도 잘 빠지더라 운동도 같이 병행해서
3년 전
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글쓴쀼
헉 아침까지 챙겨먹는다니 부지런하다ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅠㅠㅠㅠ
고마워 고마워 혹시 점심 저녁만으로 순탄수 100g 채우는건.. 별로일까..?
3년 전
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쀼3
글쓴이에게
상관없는데 한끼에 흡수되는 영양소 한계가 있어서 나눠먹는게 좋다고 말하는거
3년 전
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쀼3
몸무게 x 2g

정제탄수화물 X
자연식(밥류)으로 섭취
3년 전
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글쓴쀼
헐 감사합니닼…..🥹❤️
3년 전
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쀼6
무게x2값이 순탄수여야 해?
3년 전
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쀼3
다이어트해야해서 줄여야하면 2g이 순탄수
3년 전
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쀼6
고마워어
3년 전
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쀼4
150g
3년 전
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쀼5
100에서 150 사이로 먹고있어! 운동 쉬는 날은 100가까이 운동하거나 너무 힘든날은 150 가까이!
3년 전
   
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