규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
어떻게 하면 운동 포기하지말고 계속 할 수 있을까…
14
l
뷰티
새 글 (W)
1년 전
l
조회
812
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
🤍하루만에 방 인테리어 셀프로 바꾸기🤍
일상 · 31명 보는 중
나 얼굴형 개망했는데 무슨 시술 받는게 나을까
일상 · 33명 보는 중
광고
파워링크
젊은사람들 없는 요즘 노가다 근황
이슈 · 13명 보는 중
실시간 127 쟈니 인스타 스토리...
연예 · 16명 보는 중
아일릿 원희 이때 메이크업 봐봐
연예 · 21명 보는 중
민희진 사태 새로운 피해자 발생.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
요즘 토익 얼마나 어려워?ㅠㅠㅠ 좀 무서움
일상 · 13명 보는 중
호스트에 10억지른 싱글맘
이슈 · 21명 보는 중
자연스러운 일본 아웃라인 쌍수.gif
이슈 · 30명 보는 중
괌 날씨 짱이야 한국 가기 싫댜
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
이 둘중에 싼맛나는 라면사리가 뭐야?
일상 · 28명 보는 중
와씨 해린이 진짜 토미에 아니냐며
연예 · 15명 보는 중
쀼1
포기안하면 계속할수있음
1년 전
글쓴쀼
체력이 인겅까 토할 것 같아
1년 전
쀼1
뭘했는지 어떻게 했는지에 따라 다르지
무지성으로 운동한거면 방법을 바꿔
PT받아보던지
1년 전
글쓴쀼
런닝머신 인터벌 했는데…그냥 홈트 따라하는 영상 할때도..걍 내 의지 부족인 것 같음 근데 진짜 죽을 것 같고 안 멈추면 토할 것 같은데 다 내 의지부족이겠지 흑흑…
1년 전
쀼1
현재 체력 상태랑 운동방법도 아무거도 모르고 일단 따라하는거면
체력이 조금 부족한 상태면 당연 맞춰가는건 힘들지
괜히 PT가 있는게 아님 사람 상태에 어떤 운동, 식단이 맞을지 알려주는건데.
운동선수들 훈련 따라하면 몸 좋아지는건 다 알지만
우리가 그걸하면 힘들어서 못따라가는거처럼
너도 너한테 맞는 운동을 해야하는거임
생초짜면 PT받는게 젤좋다
1년 전
쀼2
피티해
1년 전
글쓴쀼
그럴까?..강제로 쳇바퀴에 올라타야 그나마 할 수 있을까…?
1년 전
쀼2
애초에 운동의지가 10분도 안가면 운동 해야지란 생각을 할시간도 없이 피티쌤이 부르는 구호에 맞춰서 몸 계속 움직이는게 더 나아 운동을 각오해서 하는게 아니라 일상생활로 만들어야지 하루에 양치 두번이상 하고 밥 시간되면 챙겨먹듯이 운동도 해야되는게 아니라 일상에서 당연히 하는걸로 바꾸는 마인드가 중요한거같아
1년 전
쀼3
뛰지 말고 그냥 걸어
1년 전
쀼4
운동 재미붙이려고 피티하는거면 난 비추천.. 처음에는 너가 체력 붙이면서 재밌을만한 운동 찾아다녀 나는 그게 스피닝이엇고 1년넘게 꾸준히함 참고로 운동 개싫어햇음
1년 전
쀼5
니가 재밌어하는 운동을 먼저 찾는게 중요할것 같은데
무지성으로 피티 받아봤자 하기 싫은건 똑같을거고 재미없으면 운동자체가 스트레스가 될수있어
무작정 헬스! 피티! 중량! 이런거 하지말고 생활체육으로 먼저 눈돌려봐
재밌는거 먼저 하다보면 체력도 늘거얌
1년 전
쀼6
운동을 안해봤으면 먼저 한시간 꾸준히 걷는게 낫지 않을까? 나도 생애 첫 다이어트 할 때 3끼 적당히 먹고 항상 1시간 반씩 걸었는데 잘 빠졌어 그 후로 체력 올라가면 쀼 몸이 조금씩 뛰는걸 원할거야 나도 1시간 반씩 걷다보니 어느 순간 지루해져서 몇분 간격으로 뛰다가 걷다가 반복하고 있더라구ㅎㅎ
1년 전
쀼7
나도 움직이는 거 엄청 싫어하는데 피티랑 개인 운동 병행하니까 체력도 느는게 보이고 전엔 못 했던 것들이 되니까 점점 더 흥미가 생기는 거 가틈
1년 전
쀼8
나도 운동 1도 안하는 운동이랑 동떨어진 인생이었는데 자세 교정하고 싶어서 필테했다가 재미느끼고 필테하는곳에서 헬스장도 쭉 무료입장 + 2회 무료 피티 해주셔서 헬스에도 재미들려서 운동 나름 열심히 하고있다!! 그리고 예쁜 운동복 입고 운동할때마다 변하는 몸 보는게 제일 동기부여 되는거같아!!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
20
05.10 23:15
975
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
9
05.10 22:06
291
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
432
0
성형
애교필러 vs 입술필러
12
05.11 03:43
275
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
406
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
5
14:42
57
0
다이어트
몇키로같애
6
15:47
134
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
307
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
14
05.11 20:07
252
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
9:41
133
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
4
16:14
86
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
173
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
170
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
8:41
127
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
120
0
사진 찍힌거보면 왜
03.23 02:28
85
0
빗고데기는 뭐야?
03.22 14:22
91
0
이렇게 물광 같은 하이라이터가 있어?
3
03.22 13:17
490
0
웃을 때 이런데 눈밑 지방 재 배치 해야되는거야?
8
03.22 08:50
335
0
바닐라코 핑크블라썸 틴트
03.21 14:53
99
0
생리첫날 필테
03.21 13:28
64
0
퍼컬 갈뮽 나왔는데
11
03.20 23:11
273
0
중안부 길면 장점
1
03.20 21:46
227
0
보통 스킨케어 제품 몇달만에 다 써?
03.20 20:33
52
0
나 같은 사람도 고수용 립플럼퍼 써도 될까?
1
03.20 19:50
87
0
선미 애교살 메컵 쩐당...
1
03.20 11:10
305
0
언더음영 넣어도 안 과하고 안 어두운 섀도우 추천좀🥹
03.20 01:25
56
0
이런 좁쌀? 여드름? 이라 해야하나 이런 거 어케 없애....
5
03.20 00:29
359
0
필오베 젤은 진짜 신세계다
03.19 23:54
65
0
섀도우 발색 나한테 어울리는지 아는 방법 잇숴?
03.19 23:08
56
0
인모드 맞고 9일뒤에 경락받아도돼?
03.19 22:04
58
0
최근 2주?3주동안 먹어서 5키로 쪘는데…
1
03.19 20:12
114
0
세포라 철수하네...
4
03.19 17:44
111
0
클렌징 짱쌈 클리어런스
03.19 17:14
57
0
환승연애 유정 립 뭘까?
03.19 17:01
61
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
랜덤 추천 앨범 🎶
정국 - Seven (feat. Latto)
임영웅 - 모래 알갱이
범진 - 인사
임영웅 - 무지개
Benson Boone - Beautiful Things
IVE (아이브) - I AM
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
5/12 20:44 ~ 5/12 20:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아 ㄱㅇㄱ 최지훈 선수도 다른 선수 기분을 알수 있을거래
14
2
이슈
샤워기 헤드 함부로 바꾸면 안되는 이유
2
3
연예
qwer 보컬 진짜 생라이브가 이거라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8
4
이슈
학생이 스스로 목숨을 끊으면 교사가 작성하는 서류
33
5
일상
말티즈 귀 세우는 수술 11살이 하긴 많이 늦었을라나
4
6
일상
핫플
02년생 세종대 다니는데 진짜 개우울하다
71
7
일상
기아는 호령 선수만 해도 외야가 무서운데
1
8
이슈
블로그,인스타 옷 공구,구입하지마세요 (+추가)
7
9
일상
기분이다 박정우 엔시티 정우
9
10
이슈
내가 밖에서 절대 김밥을 안 먹는 이유
7
11
연예
하 나만 빼고 토익 가채점 정답 찍어오던 거였음??
26
12
일상
29살 월급 250이면 작은 편임...?
10
13
일상
헬스장에서 트레드밀 10키로씩 타는 사람들은 뭐야 도대체
3
14
이슈
[선재업고튀어] 에서 남주가 여주를 15년이나 잊지 못한 이유를 단번에 납득 시켰던 씬.gif (스포)
18
15
이슈
일 잘하고 싸가지 없는 사람이 훨씬 더 싫은 후기
10
16
일상
와 기아 방금 호수비 누구여
12
17
이슈
삼쩜삼앱에서 한번이라도 환급조회 해본사람 보세요..twt
18
18
연예
정보/소식
쇼트트랙 곽윤기도 90분 멍때렸다…10주년 맞은 이 대회
2
19
연예
정보/소식
블핑 제니 "지코 오빠, '스팟!' 고마워요"....'인기가요' 출연 없이 1위
20
이슈
나비를 정말 잘 그렸던 조선시대의 나비 처돌이 화가
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위