규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
햄버거세트 떡볶이 이런거 살 많이 찌나?
15
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
2296
l
2
글 내용 보기
2
•••
이런 글은 어떠세요?
10대20대 익들아 이거 진짜야????
일상 · 11명 보는 중
실눈캐=졸라쎔 공식을 만든 캐릭터
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
외국 일러스트레이터가 표현한 <육아>
이슈 · 34명 보는 중
육성재 "음방 4분 위해 10시간 전부터 준비...기다리는 팬들 때문에 버텨"
이슈 · 13명 보는 중
개취 가득담은 날티나는 남돌사진 모음.jpg
이슈 · 21명 보는 중
정보/소식
'틴탑' 캡, 유노윤호 저격..."인사 안했다고 쌍욕, 실내흡연도"
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
마플
아일릿 그림체 혼자 안맞는다는 멤버
연예 · 23명 보는 중
정보/소식
YG 측 "트레저, 3월 3일 SBS '빛 나는 SOLO' 첫방”
연예
s24플러스 하늘색 왓다...!!!!
일상 · 9명 보는 중
회사에 이상한 소문 남;
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
4대 기획사 멜론 월별 차트인 곡 수
연예 · 5명 보는 중
슴다섯 .. 집 나오다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스카왓는데 나 어디가야되니
일상 · 19명 보는 중
연관글
•
나 많이먹나??
1
쀼1
세트x -> 햄버거 단품
떡볶이x
탄단지 비율 맞게 건강한 걸로 채워야함!!
1년 전
글쓴쀼
한번도 안 해봐서 너무 어렵다ㅜㅜ 한식류 같은거 먹으면 좋을까??
1년 전
쀼2
무작정 먹는 것 보다 운동도 하면서 해야 돼
1년 전
쀼3
2500를 3으로 나눠서 끼니 챙겨먹으셈
탄단지 맞추고
1년 전
쀼4
살 찌우려면 자주 먹는 게 좋을 것 같은데 내동생은 5끼정도 먹으면서 찌웠어 일단 먹는 거 안가리고 먹는 것도 ㄱㅊ은듯 그래도 떡볶이 같은 건 너무 탄수화물이니까 단백질 같이 먹어주는 식으로 먹어봐
1년 전
글쓴쀼
5끼정도로 자주 먹기… 단백질… 메모해야지 넘 고마워!
1년 전
쀼5
지금 몇키로길래?! 운동하면서 골고루 먹고싶은거 먹어봐! 아침은 필수고 세끼에 식간 사이 간식해서 두번은 먹어줘야함~~! 하루 두끼해도 양이 적어서 하루 토탈칼로리 몇칼로리 안될걸?ㅇ? 헬스다니면서 골고루 먹고잡은거 먹어 떡볶이 상관없는데 달걀좀추가해서 달걀도 많이 먹고 그럼 될걸 너무 쪄야해! 그러니까 떡볶이!!!! 이것보다 쀼가 먹고싶어서 떡볶이 오늘은 너무 먹고싶으니까 먹어야지~ 생각들때 먹어 너무 떡볶이만 먹음 몸상하니까!
1년 전
쀼5
운동은 유산소X 운동 시작 전후 10분안되게 워밍업 쿨다운 정도는 ㄱㅊ음 그거 이상은 절대 XX 근력운동 주 3-5회 해봐 대근육키워 하체랑 팔도 가슴도!
1년 전
쀼5
무슨 운동성수 할거 아닌이상 탄단지 막 엄청 신경써서 할 필요 없다고 생각함 충분히 키우고 그때 쀼가 근력좀 더 늘리고 체지방 깎아야겠다 싶으면 그때 하는거임 선수들이 일반인들 선수 할 것도 아닌데 탄단지 너무 꼼꼼하고 세심하게 맞추는것까지 할 필욘 없다 그랬어
1년 전
쀼6
햄버거 세트 칼로리 높긴 해 저번에 버거킹 기네스머쉬룸와퍼 구경하는데 단품은 700대고 세트는 1300대더라 내 기초대사량보다 높은ㅠ
1년 전
쀼7
와 평생 말라로 살아본적 없는데 마냥 찌우면 되는건줄 알았더니 탄단지 맞춰야하고 운동해야하고… 내가 몰라도 너무 몰랐네…
1년 전
쀼8
세트말구 햄버거!! 감튀랑 콜라는 몸에 ㄹㅇ 안좋아서
글구 칼로리를 다 탄수로만 채우라는게 아니라서 떡볶이같은거보더는 집밥 세끼 든든하게 먹는거추천!
1년 전
쀼10
진심 살찌우고 싶은거면 분유가 직빵임 이거 유명해
1년 전
쀼11
떡도 살 잘찜! 내가 알기로는 단백질 초과해서 먹으면 살찐다고 들었는데 단백질 쉐이크 많이 먹어봐
1년 전
쀼12
살 찌우기에는 우유가 들어간 아이스크림과 떡이 최고
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1469
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
13
05.04 15:04
599
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
734
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
11
05.04 15:20
451
1
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
554
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
7
05.04 13:55
323
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
6
05.05 01:40
240
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
270
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
515
1
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
10
05.05 23:44
233
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
296
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
379
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
3
05.05 12:22
116
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
104
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
87
0
다이어트
바프 찍어본 익들 제모 며칠전에 했어?
5
04.25 10:17
122
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
12
04.25 09:35
373
1
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
36
04.25 09:28
822
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
240
0
다이어트
어제 운동
1
04.25 05:31
129
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
9
04.25 00:08
213
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
8
04.24 23:53
254
0
다이어트
익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?
2
04.24 23:19
94
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
33
04.24 22:06
1234
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
22
04.24 20:49
492
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
6
04.24 18:26
270
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
219
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
125
0
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
69
04.24 16:20
1249
0
다이어트
166 58키로인데
30
04.24 10:43
1112
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
257
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
04.24 10:15
415
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
292
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
400
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
37
04.23 23:14
1420
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/6 12:40 ~ 5/6 12:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
요즘 진짜 오글거리는 밈
19
2
이슈
제가 .. 부랄 두짝이 다 없었답니다 하하 .. 하하하하하 .....
11
3
이슈
와 웹소 독자들 실질적 문맹률 오진다더니.jpg
12
4
일상
복층오피스텔 절대살지마...
8
5
이슈
유학생은 안웃기고 눈물난다는 뉴진스 팜하니 한국어 퀴즈하는 모습
8
6
일상
미국 초콜릿은 사이즈부터가 다르구나....
4
7
이슈
블루아카이브 때문에 알바 그만둔다는 사람.jpg
32
8
일상
도와줘!! 여친 가방 골라주세요 ㅠㅠ
84
9
이슈
극공감되는 아시아인이 디저트를 극찬하는 법
6
10
연예
정보/소식
[SC이슈] 아스트로, 가정의 달 맞아 故 문빈 친동생까지 챙겼다…문수아 복귀 응원→가족 모..
6
11
이슈
돈 없는데 암에 걸린다면 어떻게 해야할까.jpg
15
12
이슈
외국인들이 오징어게임 보면서 에이 너무 비현실적이라고 느꼈다는 장면
9
13
일상
친구 공무원 준비 짜증나는데 예민한편인가
8
14
이슈
요즘 한국에서 유행하는 프로포즈 3가지.jpg
18
15
이슈
나 초고도 비만인데 헬스장 갔다 오면서 울었다
22
16
일상
나 흡연하는거 진짜 이해 못했는데
3
17
이슈
슬픔) 4년 만에 접속한 온라인 게임 친구
5
18
일상
원래 회사 너무 아파도 조퇴하면 안돼?
8
19
이슈
현재 이효리가 해외에서 난리난 이유.JPG
91
20
일상
종합소득세 이거 내가 내야된다는거야?
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위