단기 다이어트 있잖아

평생 다이어트 하면서 살 뺐다가 요요 왔다가 무한 반복하는 다이어트익인데, 

 

개인적으로 다이어트는 단기로 무식하게 빡!!! 빼고 장기간의 보식과 유지를 위한 운동을 하는 게 더 좋은 것 같아. 

 

물론 건강을 생각하면 장기적으로 차차 빼는 게 좋은데 결과가 단기간에 가시적으로 보이지 않으니까 오히려 느슨해지기 쉽더라 ㅜㅜ  

 

ㅋㅋㅋㅋ큐 정말 장기간 다이어트 잘 하는 사람들이 부러워 

 

나는 2주~4주 단기로 무식하게 해서 살이 많이 빠진 모습을 보면서 스스로 자극 받지 못 하면 다이어트를 유지하지 못 하겠어… 🥲🥲🥲

[글쓴쀼]

왜 이리 세상엔 맛있는 음식이 많은가~~

[쀼1]

ㅋㅋㅋㅋㅋ나두 그렇게 생각해
이번에 단기 말고 장기로 빼보려고 2달넘게 격일로 런닝하면서 먹을 거 잘 챙겨먹고 쪼금씩 빠지길 기대했는데 진짜 조금씩 빠지다가 좀 뭐 많이 먹으면 훅 찌고 다시 빼고... 비슷한 몸무게에서 맴돌아서 그냥 단기로 확 빼고 보식하는중~~

[글쓴쀼]

진짜 장기로 하면 조금씩 빠지다가 점점 먹는 양이 늘어나고 운동도 느슨해지더라 ㅋㅋ큐ㅠ
빡센 단기 + 장기간 보식으로 힘내보자!