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큰 욕심 안 내고 3개월에 걸쳐서 5키로 정도 빼고 싶은데 뭐부터 시작해야될까?4 l 다이어트
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식단도 극단적으로는 못 하는데 먹는 시간이나 양 뭐 그런걸 어떻게 조절해야할까? 

습관부터 바꾸고싶어ㅠㅠ 밀가루 같은걸 끊어야할까...  

스펙은 161/58이야

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