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다이어트 처음 해보는데 견과류 먹어도 되지??
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다이어트
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1년 전
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아침에 요거트볼에 넣어서 먹으려구 요거트+과일+견과류 이렇게!
•••
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1년 전
글쓴쀼
저지방 플레인 요거트는 괜찮을까?! 과일은 냉동 블루베리 위주로 먹게‼️
1년 전
쀼1
무설탕으로 먹고 양을 적게먹어ㅎㅎ 비추천하는 이유는 지방+탄수화물만 있는 식단이라 그런거라 다른아침식단(단백질포함된) 겸해주면서 질릴때 요거트볼로 리프레쉬해주는겸으로 먹으면 더 좋아
1년 전
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