정말가끔 폭식증세있는데 일반식다이어트로 돌려야할까

긴글이야!!! 

 

자취방에 살고있고 자취집에서 혼자먹을때는  

닭가슴살 소시지 & 밥 & 김치, 멸치같은 반찬 

기본으로 이렇게 먹으면서 칼로리를 채워 

늦게일어나서 하루 1000-1200? 

 

이게 그렇게 힘들지도 않고 이때 배가 허하다고해서  

이성을 놓고 배달음식을 시키고하진않거든? 

그릭요거트먹거나 가끔 단백질 조금 더먹으면서 참아 

 

근데 약속이 생기면 그날 외식메뉴를 살짝 배아플정도로 먹어 .. 약간 허리가 아프고 장이 아플만큼 .. 

게다가 오늘은 고향에서 약속이 있던거라  

본가에 돌아와서  

친구들이랑 삼겹살&볶음밥을 먹고 집에와서 

보이는 낱개과자 6-7개랑 카스테라 두개먹고  

불안해서 일부러 토를했어 ..  

(이때 이성을 놓고 막 먹은게 아니라 , 에라 먹자 ㅎㅎ 하고 먹은거라 아직 .. 폭식증은 아닌것같어...) 

일부러하는 먹토는 오늘이 태어나서 처음이야 .. 

 

평상시에 난 빡센 식단을 하지 않고있다고 생각했는데 

의연중에 내가 너무 스트레스랑 강박을 가지고 있던걸까 

약속만 있으면 생각없이 막 먹게되고  

이런게 계속 지속될까봐 사실 조금 불안해져서 글 써봐 ..

[쀼1]

강박이 있네.. 나도 그래ㅠ 뭔가 사람들이랑 같이 먹을 게 있으면 음식에 더 집중하고 신경쓰이고 배불러도 계속 먹게되는.. 그런게 있어

[글쓴쀼]

나도 디저트 한입 하고 한 10분얘기하고 그렇게 하고싶은데
눈이랑 손은 음식에만 가있어
다이어트전에는 집에 간식있어도 굳이 집어먹지않고 이랬는데 ...정말 다이어트를 잠깐 놓아야할까

[쀼1]

응응 나도 다이어트 할 때 디저트 집착 너무 심해서 한 2주동안은 그냥 참지 않고 과자 아이스크림 이런거 막 먹고 그랬더니 집착이 좀 사라졌어!

[글쓴쀼]

이런적이 처음이라 무섭구 눈물남 ㅋㅋㅋ 섭식장애 올것같애 .. 고칼로리가 아니더라도
칼로리내에소 집밥으로 밥채워볼게

[쀼1]

웅ㅇ 화이팅!!! 진짜 섭식장애 오면 삶이 너무 피폐해지고.. 힘들어ㅠ ㅠ

[글쓴쀼]

1에게
다이어트시작하고나서 하루종일 먹방영상보고 음식생각밖에안한것같아 ...
같이 얘기해줘서 너무고마워 쀼야❤️

[쀼2]

아마 더 심해질지도 몰라 먹고 싶은거 적당히
먹으면서 스트레스 받지마