나 이거 잘못하고 있는거지..

내가 어제 저녁에 (9시쯤) 고구마피자를 빵꼬다리는 빼고 2조각을 먹어서 오늘 아침을 안먹었어 

그리고 점심으로 닭갈비덮밥 1인분을 밥 ⅓남기고 먹고, 야채랑 닭고기는 다 먹었어 

저녁으로는 삶은 계란 노른자까지 2개를 먹을 예정인데 

식단관리 너무 꽝이지.. 점심먹다 이게 맞는건가..하고 현타옴

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

식단관리를 안하고 있는것같다고....?!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

나 나름 신경쓰고 있다 생각했는데....... 저녁먹고 공복시간 일부러 둔거고 일반식은 먹되 반만 먹으라했고...😭😭😭😭
다시 짜야겠네......

[쀼2]

애초에 식단이 아닌데

[글쓴쀼]

나 나름 ㄱ식단이라고 짠건데....... 어떻게 짜야하는거지.. 근데 저녁에 고칼로리 안먹으면 다음날 아침에 밥먹긴해!!

[쀼2]

음...... 애초에 식단인데 고칼로리 음식을 먹는다는 게 좀 모순적이지 않을까? 빡세게 닭고야가 아니더라도 여기서 흔히 말하는 일반식은 먹고 싶은 떡볶이 족발 피자 닭갈비 치킨을 다 먹으라는 게 아니라 건강한 탄단지 지킨 한식 집밥을 말하는 게 일반적인데 쓰니는 지금 그냥 먹고 싶은 거 다 먹고 있는 거 같아 딱히 뭘 지키고 있다는 건지 잘 모르겠어... 간헐적 단식시간 지킨다고 하는데 차라리 그럼 저녁시간을 앞당기고 아점저를 골고루 규칙적으로 챙기는 게 좋을 것 같고,,, 식단 모르겠으면 인터넷이랑 한 번 찾아서 공부해 보는 거 추천할겝

[쀼2]

그리고 저녁으로 삶은 계란 2개만 먹는 것도 절식이고... 점심에 나름 헤비하게 먹은 것 같아서 그렇게 밸런스 맞추는 것 같은데 차라리 점심도 적당히 클린식 든든하게 먹고 저녁도 클린식 든든하게 먹는 거 어때 이렇게 먹어도 살 안 쪄

[글쓴쀼]

아 닭갈비 저거 그거야 닭가슴살로 만든 간 별로 안되어있는거.. 이긴한데 다이어트에 이런건 상관없으려나?
먹고싶은거 다 먹진않아ㅠ 평소에도 현미밥이나 그런거 먹고 고칼로리는 진짜 어쩌다 한번 약속있거나 외식하거나일때만인데....😢
저녁은 내가 퇴근시간이 늦어서 어쩔수없구 점심은 다같이 시켜먹어야 하다보니 어쩔수가 없긴해... 약간 핑계같긴한데 매일 이러진않다는거..🥺

[쀼2]

닭가슴살 닭갈비볶음밥이면 점심에 굳이 안 남기고 다 먹어도 됨 ++ 저녁 삶은 계란 2개만으로 조이지 않아도 됨 < 같아 난 양념이랑 간 세게 된 일반 덮밥인 줄 알았거든

[글쓴쀼]

2에게
내가 자세한걸 안적어서 그런가봥..ㅎㅎ
평소에
아침은 현미밥먹구 점심엔 일반식½먹구 하는데 이렇게만 유지해도 괜찮겠지?
오늘은 어제 피자먹은거때문에 현타와서 글쓴거긴하거등 ..
저녁에 닭가슴살을 추가하거나 해야겠당
알려줘서 고마워 쀼야!!

[쀼2]

글쓴이에게
이 정도면 괜찮을 듯?? 한두 번 피자 먹는 걸로는 괜차너 나는 본문만 보고 맨날 저렇게 먹는 줄 알았어 암튼 파이팅!! 같이 목표 도달하자

[글쓴쀼]

2에게
내가 부가설명을 안해서 그런가봥 오해할수있지!! 쀼도 파이팅!!!! 🔥