규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
어떻게 해야 근육량은 늘리고 체지방만 줄일 수 있을까 ㅠㅠ
2
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
381
l
근육량 늘리고 싶어서 먹고싶은 거 잘 챙겨먹으면서 운동했는데 체지방이 많이 늘어난 느낌이어서.. ㅠㅠ 근육량 늘리면서 체지방만 줄이는 법은 없을까? 😭😭
이게 옛날이고
이게 지금이야 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
서브웨이에서 사람들이 의외로 자주 먹는 것
이슈 · 12명 보는 중
오늘 관세사에서 전화왔어요 인형옷 몇세용이냐고.twt
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
엑소 팬미팅 사진 봤는데 관리 잘했다
연예 · 7명 보는 중
성심당 망고시루 찐찐찐후기
일상 · 26명 보는 중
내가 생각하는 다이어트 효과 쩐다 싶었던 두 남돌ㄱㅋㅋㄱ
연예 · 17명 보는 중
"근로자의 날은 시급 2.5배 아시죠?"…엄포 놓은 알바생 [곽용희의인사노무노트]
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
엄마 아이바오가 타고온 케이지 타고 중국으로 떠나는 푸바오, 강철원 사육사는 3~4일 머무르다 귀국 예정
이슈 · 4명 보는 중
한 블로거가 선정한 생선구이 서열
이슈 · 20명 보는 중
정보/소식
KSB2 파일럿 예능 '싱크로유' 유재석-이적-이용진-육성재-호시-카리나
연예 · 1명 보는 중
모공각화증 갖고 있는 익들아. 너네 짜????
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
익들아 이게 무슨 자국으로 보여?
일상 · 16명 보는 중
증권가에 방탄 내년 투어 소식
연예 · 2명 보는 중
쀼1
유ㅓㄴ래 체지방줄이고 근육량 높이는게 젤힘듦
클린식으로 기초대사량+200정도먹고 운동하면 됨
1년 전
쀼2
먹고싶은거 잘챙겨먹기 x 클린식으로 든든하게 챙겨먹어야 지방이 빠져 안그럼 그냥 건강+튼튼해질뿐..ㅎ
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
15
8:41
208
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
7
06.17 17:38
268
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
6
11:28
126
0
다이어트
160/48~49면 보통 몸무게지??
7
06.17 02:50
486
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
4
06.17 15:49
168
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
4
0:05
153
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
408
0
성형
종아리 보톡스 동네공장헝 가두 별 상관ㅊ없지!?
4
06.16 21:55
170
0
패션
목짧고 어깨좁고 얼굴크고 키작으면
3
06.16 21:56
229
0
뷰티
뗑이돌보다 매트한 파데 뭐 있을까
3
06.16 23:53
110
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
181
0
다이어트
나 다이어트 잘하고 있는건가...??
2
06.16 20:48
146
0
피부
(사진주의) 여드름 잘알인 사람
3
06.17 02:52
73
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
80
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
96
0
다이어트
배에 힘 주고 다니면 뱃살 쪼꼼이라도 빠질까?
07.06 15:56
80
0
다이어트
남들은 뱃살 빼기가 제일 쉽다며....
3
07.06 14:25
403
0
다이어트
골반라인이 울퉁불퉁한데 한번만 봐주세요!!
3
07.06 14:01
535
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..???
6
07.06 13:25
928
0
다이어트
167 66->60 5주동안 가능할까..?
6
07.06 12:51
342
0
다이어트
간헐적 단식 시간에 콤부차도 안좋겠지?
6
07.06 12:28
557
0
다이어트
팔뚝 살 찌는 이유가 뭐야 ,,,??!!!!
13
07.06 12:05
1758
0
다이어트
두부 좋아하는 다이어터들 이거 꼭 해 먹어
07.06 12:03
190
2
다이어트
3키로 빠진건 티도 안나??😇
3
07.06 10:31
348
0
다이어트
158 45인데 아랫배가 유독 나왔어..
20
07.06 09:11
1737
0
다이어트
굶어서 다이어트한 익들아
56
07.06 08:06
3409
0
다이어트
요요왔다 돌아버리겠다
9
07.06 06:48
577
0
다이어트
5일 뒤에 진짜 중요한 약속 잡혀서 단식 시작🥲
2
07.06 04:33
438
0
다이어트
PT비용 부담되는 익들 혼자서 운동하는거야..?
4
07.06 03:22
370
0
다이어트
162/64 3주 동안 최대한 얼마나 뺄 수 있을까
2
07.06 03:07
307
0
다이어트
공복유산소vs 근력운동+유산소운동
5
07.06 02:16
569
0
다이어트
군것질하거나 디저트 같은거 먹더라도
5
07.06 00:30
723
0
다이어트
내 배가 지금 이런데(펑)
4
07.06 00:01
160
0
다이어트
익들아 체지방률 감소시킬려면 단백질 잘챙겨먹으면서 유산소운동 꾸준하게 하는 법밖에 없지..??
4
07.05 23:44
471
0
다이어트
모지 밥을 바꿨는데 살이 잘빠져
07.05 23:37
228
0
처음
이전
733
734
735
736
737
738
739
740
741
742
743
744
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
선미 - Balloon in Love
허각 - 오래된 노래
성시경 - 산책
RIIZE - Boom Boom Bass
나연 (TWICE) - ABCD
EVNNE(이븐) - Badder Love
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
전체 인기글
l
안내
6/18 16:20 ~ 6/18 16:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
하이브 일간스포츠한테 제대로찍혔네..
22
2
이슈
살짝 못생긴 사람들, 후면 셀카 찍을 때 특징 3가지.jpg
6
3
연예
정보/소식
"왜 숙소 더럽게 써" 소속사 대표, 아이돌 그룹 특수폭행 혐의로 입건
9
4
일상
방금 지하철역에서 번따 당했는데 입냄새 개오바였음…
15
5
일상
💫인사이드아웃 자막 vs 더빙
7
6
일상
나 알바할때 배달시키고 자는 인간들 ㄹㅇ 개많았는데...
8
7
이슈
밴드 멤버의 미스테리하고 기이한 실종사건
8
이슈
진상손님 만나고 멘탈 터진 ENFP 스폰지밥
3
9
일상
해동용궁사 갈까말까
15
10
이슈
정신과 전문의가 50년간 일하면서 느낀 인생
8
11
이슈
데뷔 후 7년 동안 포기하지 않은 그룹 근황 .jpg
25
12
일상
사촌 머리 좀 많이 텅텅인데 품종묘 사왔거든
5
13
이슈
한국인들 감자탕 먹을 때 특징.jpg
1
14
이슈
투썸이랑 너무 비슷한 할리스 케이크
1
15
일상
우리팀 미친 라인업
7
16
일상
자궁경부암 성관계
12
17
일상
저기 여기 야구카드 있어요? 그런거 관심없어요
18
일상
왜 kbo는 금융권 기업이 모기업이 안되는거야?
16
19
이슈
속이 꽉 찬 게살
3
20
일상
20대에 예쁘고 날씬한애들 젤 부럽다 ㅎㅎ
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위