골반은 뼈 아니야? 어떻게 운동해서 넓어지지??

아는익..?

[쀼1]

궁디가 올라가면서 라인이 더 커지게 만드는거자

[쀼1]

골반뼈가 커지는게 아님

[글쓴쀼]

그냥 커보이려고 그런거구나 고마웡

[쀼2]

옆으로 넓어지는 방법은 살(지방) 찌는 것뿐이야. 골반 옆에 붙은 중둔근은 안정근이라 아무리 운동해도 안 커져.

[쀼4]

맞아 나도 일케봄 유튜브에서

[쀼9]

아 그럼 중둔근 운동은 소용없는거구나

[쀼2]

노인이나 환자 분들이 재활운동 할 때 필수고, 일반인도 안정성이나 기능성 향상을 위해 꼭 해야 되는 운동이야. 한 발로 디딜 때 균형 잡아주는 역할이라.. 미용상보다 기능상 매우 중요함!

[쀼9]

그렇군
근데 항상 여자 웨이트 영상에 중둔근이 나와서 ㅋㅋㅋ

[쀼2]

여자들이 너무 원하니까.. 특정 부위 살 빼는 운동과 같은 거지. 안 되지만 여자들이 정말 몰라서, 혹은 알면서도 혹시나 하고 매달리니까..

[쀼9]

2에게
이해 확실히 대쓰ㅋㅋ 전문가 느낌이 난다잉

[쀼17]

그럼 중둔근 운동은 기능으로만 생각해야지, 골반 모양 바꾸기 위해 운동하면 안되겠네? 모양 안바뀌면 포기할거 같아

[쀼3]

운동해서 안커짐..

[쀼5]

1. 광배를 키움
2. 허리를 얇게 만듬
3. 힙을 키움

=> 시각적으로 골반이 넓게 보이도록 만듬

[쀼14]

22 근데 이거 진짜 골반커보임...

[쀼17]

광배가 배안에 근육이야??

[쀼18]

등에 넓게 퍼져있는 근육이야! (넓을 광, 등 배)

[쀼6]

골반은 진짜 타고나야함..

[쀼7]

절대 운동으로는 타고난 골반을 만들 수 없음

[쀼8]

허리운동해서 잘록하게 보일 수는 있지만
골반은 뼈라 타고나야함ㅠ

[쀼10]

그럼 막 말린 골반 어쩌구 이런 것도 없는건가?? 말린 골반 교정 이런 거 많이 봤는데... 그래서 펴지면 좀 커지는 그런 효과 있는 줄ㅎㅋ

[쀼2]

골반이 앞뒤나 옆으로 틀어진 거 교정하는 운동이지 뼈 자체를 키워주는 건 아니라서.. 골반 틀어지면 허리 엉덩이 다리까지 다 틀어지고 아파서..

[쀼10]

아아ㅏ 나는 말린 골반이 약간 말린 어깨처럼 굽어가지고 피는 그런 느낌인 줄 알았어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머쓱

[쀼15]

난 이런 자세교정으로 엄청 약하지만 효과봤어

[쀼11]

나도 운동해서 일자였던 골반 좀 커졌다! 근데 윗 댓 보니까 골반이 커진건 아닌것 같구 시각적으로 넓어보이게 커졌나보넹

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[쀼13]

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[쀼16]

여자들이 골반 커지게 만들고 싶은 게 진짜 그 뼈 자체가 넓어지길 바라는 게 아니자너
시각적으로 넓어 보이는 게 허리 라인이 예쁘니까 그 비주얼을 원하는 거지
힙운동 중둔근 운동 허리라인 운동 등등이 뼈를 넓게 만들진 못하더라도 시각적으로 라인이 예뻐지게 할 수 있으니까 일반인들 기준으로 “골반 넓어지는 운동”으로 불리는 게 아예 틀린 건 아닌 거임
결국 골반 넓어지는 운동을 검색하는 소요층이 원하는 시각 효과가 있다는 점에서 원하는 운동에 해당하는 거니까!

[쀼16]

나는 무골반까지는 아니더라도 타고나길 골반이 예쁜 편은 아니었고 걍 보통이었는데 운동으로 가꾸고 나서 골반 허리 라인 예쁘다는 소리 많이 들었음 운동들 효과 있어

[쀼17]

오호라!

[쀼19]

나 무골반인데 빵디 운동하면 뭐랄까... 그냥 좀 하체가 괜찮아져 !! + 허리 운동하면 상대적으로 골반이 있어보이드라!