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인바디 봐줘!16

l조회 778

진짜 근육이 잘 안 붙어ㅠㅠ

등이랑 가슴 운동도 자주 하는데 표준이하네.. 또르르.. 

근육 잘 붙으려면 우째해야하냐ㅠㅠㅠ 


인바디 봐줘! | 인스티즈


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3년 전
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3년 전
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하체는 안해? 가슴운동으로는 근육량 별로 안늘어
3년 전
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3년 전
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3년 전
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중간에 단백질 파우더 마실까?ㅠ 저것도 배불러서 꾸역꾸역 먹거든ㅠㅠ
3년 전
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넘 적게먹네
3년 전
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전체적인 먹는 양이 너무 적은거 같아 기초+2-300은 먹어도 돼
3년 전
   
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