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초보 다이어터익 식단 봐줄 수 있어?1

l조회 470

초보 다이어터익 식단 봐줄 수 있어? | 인스티즈 

초보 다이어터익 식단 봐줄 수 있어? | 인스티즈 

 

뭔가 더 넣어도 1300만들기가 힘든데 더 먹어서 1300kcal 채워야할까? 

운동은 요즘 공부해서 공복 유산소40분이랑 저녁에ㅜ신지니 팔뚝살, 이지은 허벅지운동 이렇게 2개만 하고있어...! 그 외에는 스카에서 앉아있구... 

운동 대비 식단 괜찮는 편일까? 

 

참고로 160/60이야...!!!
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기숙사 사는데 다이어트 식단 어떻게 하지..
대표 사진
쀼1
운동이 좀 적긴 한데 식단은 괜찮아!!
3년 전
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