다들 다이어트 어떻게 성공하는 거야?

다들 직장인이야 학생이야?? 

하 집에만 오면 직장에서 받은 스트레스로  

겁나 폭식해ㅠㅠㅠㅜ 

이것도 핑계일까.. 

진짜 정신적 육체적으로 너무 고되서 운동할 힘도 없구.. 

다이어트 성공하는 쀼들보면 신기하다

[쀼1]

많이 피곤하겠지만 자기전에 시간 내서 홈트 하나 스트레칭 하나 하는걸 추천해! 일단 무작정 시도해봐야 탄력 붙어서 하게 되더라

[쀼2]

스트레스를 받을 때 푸는 방식부터 바꿔야 할 듯
아무리 운동 식단 신경써도 매번 받는 스트레스를 폭식 등으로 푼다면 말짱 도루묵....ㅠ

[쀼3]

난 학생인데 그냥 다이어트 해야지! 이런것보다 자연스럽게 많이 먹었네 움직이자 하다가 살 빠지면서 욕심 생겨진듯 그렇다고 먹고싶은거 안먹고 극단적으로 단기간 다이어트 보다는 길게 하고 있어 ㅋㅋㅋ 그냥 언젠가는 빠지겠지 이런 마음가짐으로 평온하게 그러다보니까 5키로는 빠진거 같아