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익들아 내 1달 계획표 봐줘
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다이어트
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1년 전
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운동은 홈트 땅끄 전신운동 매일 30분하고 음식은 밥 제외 반찬이랑 샐러드 소량으로 먹고 밀가루 금식하고 6시 이후 금식 제대로 지킨다고 하면 8kg 감량 가능할까?
•••
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와 아니 상대적 박탈감 진짜 최종이라 못살겟음.twt
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쀼1
고도비만이니??
1년 전
글쓴쀼
아니 161에 57-58키로야!
1년 전
쀼1
지금 거의 정상 몸무게라 8키로까지는 힘들어보여!
1년 전
쀼1
8키로면 1키로애 7700kcal인데
8*7700/30(한달)=2000나오는데
하루에 -2000칼로리 어케 해..
1년 전
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