평생을 165/60으로 살았는데

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[쀼1]

저녁만 닭가슴살로 먹어도 한달안에 빠져 왜냐 내가 지금 그상태

[쀼2]

오잉 내 기준 식단은 아예 안 하고 걍 평소처럼 먹는 대신 하루 한 시간 유산소만 한다면 3주면 빠질 듯

[쀼3]

난 피티 두달에 식단했는데 안빠져서 현타오더라ㅠ

[글쓴쀼]

살은 안빠져도 건강해졌을거야~!! 그리고 몸무게가 다는 아니니까,,, 파이팅!!!!

[쀼4]

ㄴㄴ 절대 안 쉬움... 진짜로...

[쀼4]

무슨 식단도 안 하는데 한 달도 안 돼서 5킬로가 빠져 ㅋㅋ ㅠ 보통 평범한 체질이면 진심 어려움

[쀼5]

222222
급찐도 아니고 평생 그랬으면 안빠짐

[글쓴쀼]

그러니까 나도 여기서 검색하고 의아해서... 평생을 이렇게 살았는데 급찐도 아니고 비만도 아닌데 한달이면 뺀다네

[쀼4]

여기 뭔 유튜버들밖에 없음 ㅋㅋ 그렇게 쉬웠으면 다들 다이어트 성공했겠지 제발 이런 거 보고 나는 왜 이렇게 늦게 빠지지 굶어야 되나 이런 생각하는 사람 없었으면... ^.^

[쀼6]

급찐 아니고선 한달에 빼려면 거의 안 먹고 운동해야함~~ 난 그렇게 뺐어

[쀼7]

22 저녁만 닭가슴살로 대체 혹은 식단 그대로 운동 1시간으로 절대 안 빠져~~

[글쓴쀼]

기간 길게 잡아야겠다 고마워~ 굶는 다이어트는 아예 못할거같기도 하고 하고 싶지 않아서!
겨울에 시작해서 여름 되기전까지는 안굶고 가넝이겠지

[쀼8]

나두 165/60~ 반가워^ㅇ^

[글쓴쀼]

반갑다 친구야^^

[쀼9]

우와!!! 신기하다 나 딱 165에 60인데!!! 55가 목표야… 진짜 한 5개월 넘게 걸릴 것 같은데…

[글쓴쀼]

그치 나도 그렇게 생각해 ㅋㅋㅋㅋ 몇 달 개고생하고 잘 못 챙겨 먹어도 58언저리까지만 빠지고 55는 절대 돼본적 없쇼... 넉넉하게 잡고 건강하게 빼자..아좌좌

[쀼10]

급찐은 금방빠져서 그럴껄..? 원래 자기 체중에서는 잘 안빠져ㅠㅠ 난 55가 원래 몸무게인데 살이 아무리쪄도 55까지는 금방빼지만 그 이하로는 안내려가더라..

[글쓴쀼]

금방뺀 사람들은 다 원래몸무게가 55고 살이 찐거였군 ~~ 그냥 원상복구한거네 =_= 나도 아무리 먹어도 60은 안넘는데 한동안 바빠서 굶어도 58 이하로는 안빠지더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼11]

나도 163/57-8 평생 이상태로 살았는데 5키로 빼기 개힘들어 난 한달에 1-2키로로 잡고 천천히 빼려구..

[글쓴쀼]

한달에 1-2키로 나도 이정도 목표!!

[쀼12]

나는 2달만에 5KG 뺐어
주 4~5회 운동하고 외식 줄이고 카페가면 되도록 아아만 마시고 저녁은 일반 집밥에서 70프로만 먹으려고 노력했다!

[글쓴쀼]

주 4~5회 운동 진짜 힘든데 대단하다!!
그리고 난 배 안부른데 숟가락 놓는 게 안되던데 대단하다 참고할게~!!

[쀼14]

찐 현식절인 답변이다.. 나도 식단하고 주 3-4회 운동해서 두달동안 5키로 빠졌는데...

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[쀼16]

어떻게 뺐어…???

[쀼15]

난 간식으로 찌운살이라 간식 끊고 먹는 양을 절반 정도로 줄였을때 한달정도 걸리긴함..!! 쓰니보다 키는 더 작지만ㅋㅋㅋㅋ식단 조절 안하면 확실히 오래 걸리겠지 한 2-3달 정도...

[쀼17]

근데 난 살빼는거 너무 힘들었어ㅜㅜㅜ