비만인데 한달에 7kg 뺄수있어..?

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[쀼1]

나 거의 일주일만에 70에서 65로 뺏음!! 근데 그냥 굶어서 빼긴햤어 ㅠㅠ

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그 뒤로 유지 잘했어?

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웅!! 지금 한달 넘게 지낫는데 63키로 됐고 더 뺄라구

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진짜 의지력 대박이다 원동력이 뭐였어?

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사실 약으로 뺏어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식욕이 싹사라짐.....

[쀼8]

그렇게 굶어서 빼면 배랑 얼굴만 빠지지 않어??..

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웅 나 162에 52까지 쪘는데 한달동안 5키로 뺐으니까 그정도는 충분할듯 .?

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헐 어케뺐으?!

[쀼4]

그냥 한달동안 라면 치킨 피자 이런거 다 안먹고 샐러드랑 일반식 먹으면서 아침 타임 저녁 타임 헬스장 갔구 ! 오후에는 춤학원 갔었서 ,, 정말 한달종안 운동만 했지^_^…

[쀼7]

나 비만이라 8월부터 다욧트시작했는데 10일만에 3키로 감량했다..! 난 중간에 치킨피자아이스크림두 먹었어.. 진짜 각잡고 하면 7키로 가눙!

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건강하게빼려면… 불가능

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222 이게맞다

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152임 내가 휴학하고 그만큼 빼봐서 알아 건강하게 뺄 수도 있음 대신 일상 생활 불가능 운동 엄청 오래하고 친구랑 만나서 맛있는거 먹기도 불가능

[쀼12]

다 굶는거만 얘기하네 쩝 한달7이라 그런가

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근데 나 끼니당 탄수 100g, 단백질 100g, 아몬드 5알 정도 먹으면서 한 달에 6키로 뺐었어 엄청 굶으면서 안 해도 될 텐데 어느정도 운동한다면?

[쀼14]

가능하긴한데 의지력개쎄야함

[쀼15]

그 런닝이랑 식단만 해도 3주만에 7키로 뺌 난 거기다 필테까지 하고 단백질도 잘 챙겨먹어서 근손실 크게 안난것같아